Deguna mazgāšana, ko sauc arī par deguna apūdeņošanu, notiek, kad deguna dobums tiek izskalots ar sālsūdens šķīdumu, lai mitrinātu gļotādas un izskalotu kairinātājus un liekās gļotas. Indijā populāra personīgās higiēnas prakse, jogas mācekļi ir izmantojuši deguna mazgāšanas metodes gadsimtiem ilgi. Šī prakse nesen ir nokļuvusi Rietumu kultūrās, kur arvien vairāk cilvēku sāk interesēties par homeopātisko veselības ārstēšanu.
Deguna skalošanu parasti izmanto, lai ārstētu deguna blakusdobumu un deguna stāvokļus, piemēram, saaukstēšanos, siena drudzi, deguna nosprostojumu un deguna un deguna blakusdobumu iekaisumu. Citi ir ziņojuši, ka šī tīrīšanas prakse var palīdzēt gripas slimniekiem justies labāk.
Deguna mazgāšanai ir daudz priekšrocību, tostarp samazināti alerģijas simptomi, uzlaboti deguna blakusdobumi un pat nepieciešamība pēc mazākām zālēm pret alerģiju. Deguna mazgāšanas līdzekļi palīdz attīrīt gļotas no deguna blakusdobumu ejām un noņemt no deguna kairinātājus, piemēram, putekļus, dūmu atlikumus vai ziedputekšņus. Deguna apūdeņošana arī noņem baktērijas un vīrusus no deguna un var samazināt deguna pietūkumu, lai palielinātu gaisa plūsmu.
Ir vairākas deguna mazgāšanas metodes. Vienkāršākā metode, iespējams, ir rokas tehnika, kad plaukstā ielej sālsūdeni un pa nāsīm šņauc šķidrumu pa degunu. Šis paņēmiens netiek uzskatīts par tik efektīvu kā citi, taču to var viegli izdarīt. Biežāka deguna mazgāšanas metode prasa izspiestu pudeli. Pudeli piepilda ar sālsūdeni, novieto pret nāsi un saspiež. Sālsūdenim vajadzētu iet uz augšu pa nāsi un iznākt pretējā nāsī vai mutē.
Daži cilvēki izvēlas izmantot ūdens pik ar sinusa apūdeņošanas galu. Ūdens pik ir piepildīts ar sālsūdeni un iestatīts uz zemāko spiedienu. Gals tiek ievietots tieši nāsī, un šķidrumam ļauj izplūst no otras nāsis vai mutes.
Neti podi ir vēl viens veids, kā var veikt deguna mazgāšanu. Neti pods ir keramikas pods, kas izskatās ļoti līdzīgs mazai Aladina lampai. Neti podi parasti piegādā ūdeni ar mazāku spēku nekā pudeles izspiešanas un ūdens pikēšanas metodes. Katliņu piepilda ar siltu sālsūdeni, pēc tam plankuma galu viegli iedur nāsī. Katls tiek nogāzts, un ūdeņi plūst caur vienu nāsi un ārā pa otru.
Vēl citi dod priekšroku deguna dobuma mazgāšanai ar pulsējošu irigatoru. Šī ierīce izskatās līdzīga ūdens savācējam un nodrošina kontrolētu ūdens plūsmu. Dažos medicīniskajos ziņojumos teikts, ka pastāvīgs ūdens spiediens apūdeņo deguna blakusdobumus efektīvāk nekā citas metodes.
Deguna mazgāšana nav īsti sāpīga, taču tā var būt nedaudz neērta. Neatkarīgi no tā, kāda tehnika tiek izmantota, ārstēšanas mērķis ir deguna blakusdobumu tīrīšana, nevis strūkla. Ūdens spiediens nekad nedrīkst būt spēcīgāks par ūdens strūklakas plūsmu. Ūdens šķīdumam jābūt remdenam, lai tas būtu ērtākais. Vienkāršs auksts ūdens var kairināt jutīgās deguna gļotādas. Deguna mazgāšana varētu izklausīties rupji, taču tie, kas izmanto šo personīgās higiēnas praksi, ir pārliecināti par tās efektivitāti.