Pastaigas apavi ir apavi, kas ir veidoti tā, lai atbalstītu pēdu, ejot vingrošanas, ejot lielus attālumus vai vienkārši ikdienišķas pastaigas laikā, atkarībā no gadījuma. Dažreiz cilvēki brīvāk definē pastaigu apavus kā vienkāršus ērtus apavus, kas paredzēti regulārai valkāšanai. Parasti ir lielāka atšķirība starp ērtiem apaviem un pastaigu apaviem, un sporta tipa apavi ir vairāk piemēroti paaugstinātai aktivitātei.
Atlētiska tipa apavi, ko daudzi vienkārši sauc par tenisa apaviem, bieži vien ir trīs pamatveidos, kas paredzēti krustojumam, skriešanai un pastaigai. Lai gan jebkurš no šiem apaviem var nodrošināt ērtu piegulšanu un atbilstošu atbalstu, pastaigu apaviem var būt īpašas funkcijas, kas vislabāk atbalsta pēdu staigāšanas laikā. Šīs funkcijas var atšķirties, taču tās parasti ietver:
Mežģīnes priekšā
Atgriezta vieta, kur papēdis sastopas ar kurpi
Polsterējums vai spilventiņi apavu iekšpusē
Arkas atbalsts
Gumijota ārējā zole
Dažiem pastaigu apaviem ir papildu funkcijas, kuras, iespējams, vēlēsities meklēt. Dažiem ir tā sauktais apgāšanās stienis apavu aizmugurē. Šo funkciju nevar redzēt no ārpuses, taču tā veicina lielāku stabilitāti, kad jūsu kāja atsitas pret zemi. Ja jums ir vājākas potītes vai jums ir ieradums griezt potītes, kad staigājat, apgāšanās stienis var palīdzēt izvairīties no sāpīgiem potīšu pagriezieniem. Vēl viens izplatīts moderno pastaigu apavu papildinājums ir gēla spilventiņi, kas nodrošina papildu amortizāciju kājām, ejot.
Izvēloties pastaigu apavus, ir jāņem vērā svarīgi apsvērumi. Ieteicams to izdarīt un apģērbties labā sporta apavu veikalā. Tie ne vienmēr ir veikali, kurus atrodat tirdzniecības centrā un kuriem ir sportiski skanīgi nosaukumi. Tā vietā mamma un popveikali var veikt labāku darbu, nodrošinot jums atbilstošu piemērotību. Meklējiet veikalus, kas reklamē dažāda garuma un platuma zeķes, jo darbinieki var būt jutīgāki pret pareizu apavu piegulšanu pēdai.
Ja izmantojat apavus ikdienas pastaigām, ir svarīgi pārliecināties, ka tie ir lieliski piemēroti, un ir jāņem vērā arī dažas citas lietas. Plašāka un garāka pirksta kaste var palīdzēt izvairīties no problēmām ar pirkstiem. Jums var būt nepieciešami apavi, kas izgatavoti lielāka svara pārvadāšanai vai var aizsargāt jūsu kājas, ejot pa dažādām virsmām, piemēram, betonu. Izvēloties pastaigu apavus, ir nozīme arī pēdas velvei, jo dažiem būs augstākas velves, nekā ir ērti. To ir labi apspriest apavu veikalā, jo, ja jums agrāk ir bijušas jebkāda veida pēdu problēmas, varat apspriest atbilstošus apavu zīmolus ar savu podologu vai ārstu.
Par labas kvalitātes pastaigu apavu pāri varat maksāt aptuveni 60–150 ASV dolārus (USD). Kad būsiet noteicis vajadzīgo izmēru un stilu, iespējams, varēsiet ietaupīt naudu par turpmākajiem pāriem, iegādājoties tos tiešsaistē. Šo apavu izmaksas ir lielas, taču tās var būt tā vērtas, jo daudzi no tiem labāk atbalsta pēdas un palīdz samazināt pēdu traumu un pēdu problēmu skaitu, kas saistītas ar plašu staigāšanu.