Regulējami roku atsvari ir stiprinoša aprīkojuma daļas, kuras var ātri un viegli noregulēt, lai tās kļūtu smagākas vai vieglākas atkarībā no veicamā vingrinājuma un lietotāja fiziskās sagatavotības līmeņa. Pastāv dažādi stili, svari, zīmoli un dizaini, taču tie parasti ir balstīti uz vienu un to pašu koncepciju: regulējamie roku atsvari ļauj lietotājam izvēlēties, cik lielu svaru viņš vai viņa vēlas pacelt, izvēloties citu svērto svaru skaitu. plāksnes, kas jāpiestiprina pie centrālā stieņa. Regulējamie rokas svari parasti ir aprīkoti ar statīvu, kas pieņem neizmantotos svarus, kā arī citus svarus, kad tie ir izmantoti.
Vecākās regulējamo rokas svaru versijas darbojās nedaudz savādāk. Brīvie svari uzslīdēja uz abām stieņa galiem — vai nu paredzēts lietošanai ar vienu roku, vai garāks stienis, kas paredzēts lietošanai ar abām rokām — un tika fiksēts vietā ar vītņotu fiksatoru vai līdzīgu fiksējošo klipsi. Šo metodi joprojām plaši izmanto sporta zālēs un fitnesa centros. Iemesls, kāpēc jaunie dizaini kļuva populāri, bija telpa: regulējamie roku atsvari nodrošina, ka visi atsvari tiek ievietoti kompaktā statīvā, kad tie netiek lietoti, novēršot smagumu mētāšanos. Regulējami rokas atsvari arī novērš nepieciešamību pēc individuālajām hanteles ar noteiktu svaru, kas arī var aizņemt ievērojamu vietu.
Pašreizējās konstrukcijas izmanto dažādas nostiprināšanas sistēmas, taču ideja ir viena: centrālajam stienim abos galos ir tapa vai cita stiprinājuma funkcija, ko var ātri un viegli pielāgot, lai uzņemtu atšķirīgu svērto plākšņu daudzumu. Neizmantotās plāksnes paliek šūpulī, savukārt izvēlētie atsvari tiek piestiprināti pie stieņa un tiek pacelti no šūpuļa lietošanai. Katras plāksnes svars ir atkarīgs no konkrētās izmantotās svaru sistēmas, un iesācēji var izvēlēties sistēmu, kas izmanto mazāku svaru, savukārt pieredzējušāki lietotāji var izvēlēties sistēmu, kas ļauj pacelt lielāku svaru.
Regulējamie roku svari bieži ir paredzēti ikdienas patērētājiem, nevis cilvēkiem, kuri regulāri trenējas sporta zālē. Tie bieži ir aprīkoti ar polsterētiem stieņiem roku ērtībām, pretstatā tukšajiem metāla stieņiem, kas parasti tiek izmantoti sporta zālēs un citās svaru celšanas sistēmās. Daži no tiem ir veidoti tā, lai izskatītos gludi un profesionāli, lai tie mājās neizceltos pārāk uzkrītoši. Lielākas regulējamas svara sistēmas var būt uz pārvietojama, riteņu bagāžnieka, lai atvieglotu lietošanu mājās un vienkāršu uzglabāšanu.