Resnās zarnas spazmas ir patvaļīgas un bieži vien ļoti sāpīgas apakšējā gremošanas trakta kontrakcijas. Cilvēkiem, kuri cieš no šīm spazmām, bieži tiek teikts, ka viņiem ir “spastiska resnā zarna”, un šis stāvoklis visbiežāk notiek kā kairinātu zarnu sindroma (IBS) medicīniska traucējuma simptoms, lai gan retos gadījumos tas var notikt atsevišķi. Eksperti īsti nezina, kas izraisa spazmas, taču tiek uzskatīts, ka uzturs, stress un trauksme veicina; kofeīna, tabakas un alkohola lietošana daudziem cilvēkiem var arī pasliktināt stāvokli. Parasti cilvēki var sadzīvot ar šo stāvokli, jo īpaši, ja tas rada tikai nelielu diskomfortu, lai gan medicīnas speciālisti parasti mudina ikvienu, kam ir gremošanas problēmas, veikt pārbaudi, lai saņemtu ārstēšanu un izslēgtu nopietnākus cēloņus vai problēmas.
Kāpēc rodas spazmas
Resnā zarna ir muskuļu orgāns, kas, tāpat kā vairums muskuļu, ir pakļauts krampjiem un saliekumiem. Tomēr lielāko daļu krampju, kas šeit notiek, izraisa vide, nevis traumas vai stress. Cilvēki, kas cieš, parasti ir ļoti veseli, un tāpēc spazmas var šķist kā “fantoms” vai neredzama kaite — tās ir ļoti reālas cietušajam, taču tām bieži nav ārēju simptomu, un to var būt grūti novērst. konkrēts iemesls.
Lielākā daļa ārstu un gremošanas speciālistu uzskata, ka spazmas ir vairāk saistītas ar dzīvesveidu nekā jebkas cits. Īpaši tiek uzskatīts, ka stress ir galvenais hronisku krampju cēlonis. Spazmas bieži ir saistītas ar IBS, taču pat tad tās mēdz būt vissāpīgākās un sāpīgākās cilvēkiem, kuru dzīvē ir daudz stresa — īpaši, ja viņi mēģina “pašārstēties” šo stresu ar alkoholu vai narkotikām, piemēram, nikotīns.
Resnās zarnas pamati
Cilvēka resnā zarna sastāv no četriem atšķirīgiem reģioniem, un spazmas var rasties jebkur. Augošā resnā zarna, resnās zarnas sākums, ir pievienota aklajai zarnai un atrodas blakus aknām ķermeņa labajā pusē. Šķērsvirziena resnā zarna atrodas netālu no liesas, un tajā tiek glabāta lielākā daļa cieto atkritumu ceļā uz taisno zarnu. Dilstošā resnā zarna, kas atrodas ķermeņa kreisajā pusē, ved uz leju, savienojoties ar sigmoīdo kolu, kas pēc tam savienojas ar taisno zarnu.
Kols kalpo ūdens, sāls, kālija un dažu veidu vitamīnu iegūšanai no atkritumiem. Viss, ko ķermenis nevar izmantot, kļūst par izkārnījumiem, kas pazīstami kā izkārnījumi, kas pēc tam tiek izvadīti caur taisno zarnu zarnu kustības laikā. Jo ilgāk izkārnījumi paliek resnajā zarnā, jo lielāka iespēja, ka organisms sāks absorbēt visus toksīnus vai citus nevēlamus gremošanas blakusproduktus, kas atrodas šajā atkritumu materiālā. Daži eksperti uzskata, ka šāda veida hronisks aizcietējums var saasināt gremošanas traucējumus, piemēram, spazmas.
Citi bieži sastopami simptomi
Ārkārtas sāpes parasti ir primārais spazmas simptoms, taču tās bieži pavada virkne citu lietu, kas var atšķirties no cilvēka uz cilvēku. Bieža vēlme veikt zarnu iztukšošanos ir izplatīta pat tad, ja nav izkārnījumu; notiek arī caureja. Caureja ir izkārnījumi, kas nav sacietējuši, ejot cauri resnajai zarnai, un bieži vien notiek, ja intensīvu spazmu dēļ atkritumi pārāk ātri pārvietojas pa zarnu reģionu.
ārstēšana
Visizplatītākā resnās zarnas spazmas ārstēšana ietver šķiedrvielu vai rupjās barības palielināšanu uzturā. Šķiedrvielas var atrast pārtikas produktos, tostarp pākšaugos, graudos, dārzeņos un augļos. Šie pārtikas produkti palīdzēs organismam palēnināt gremošanas procesu, kā arī pievienos šķidrajiem atkritumu materiāliem, kas savukārt palīdz samazināt resnās zarnas spazmas. Parasti ir ieteicams arī atmest alkoholu, cigaretes un citus toksīnus.
Tiek uzskatīts, ka regulāras fiziskās aktivitātes mazina trauksmes, spriedzes vai stresa sajūtu, kas var saasināt stāvokli. Cilvēka resnajā zarnā visā tās gandrīz piecu pēdu (apmēram 1.5 m) garumā ir daudz nervu, kas var būt ļoti jutīgi gan pret fizisku, gan emocionālu nemieru. Ir zināms, ka enerģiski vingrinājumi stimulē tā dēvētos endorfīnus. Tās ir smadzenēs ražotas ķīmiskas vielas, ko sauc par neirotransmiteriem; organisms tos dabiski atbrīvo, lai mazinātu sāpes un trauksmi no traumām vai stresa.
Daudzos gadījumos var izrakstīt arī spazmolītiskus medikamentus. Šāda veida zāles parasti darbojas, nomierinot muskuļus un piespiežot tos atslābināties. Lielākā daļa šīs kategorijas medikamentu nav izstrādāti, lai sniegtu ilgtermiņa atvieglojumus, taču tie var būt ļoti noderīgi, ja ir nepieciešami tūlītēji rezultāti.
Kad saņemt palīdzību
Daudzi cilvēki laiku pa laikam piedzīvos sporādiskas resnās zarnas spazmas, taču vairumā gadījumu tās ir atsevišķas reakcijas, kas pāriet pašas no sevis. Cilvēki, kuriem parasti jāpievērš vislielākā uzmanība, ir tie, kuriem ir hroniskas, biežas sāpes, kas atkārtojas un ilgst vairāk nekā vienu dienu. Tie ir cilvēki, kuri visvairāk gūst labumu no ārstēšanas un diagnozēm. Lielākā daļa medicīnas speciālistu arī iesaka ikvienam, kam rodas šādas regulāras sāpes, veikt novērtējumu, lai pārliecinātos, ka patiesībā nenotiek kaut kas nopietnāks.