Kas ir saritināta potīte?

Daudzi kontakta sporta veidi un aktivitātes var novest pie saritinātas potītes. Sportists, kurš pastāvīgi skrien, lec, grozās un apstājas, var neveikli piezemēties uz pēdas, izraisot potītes apgāšanos un sastiepumu. Vienkārša paklupšana ejot var izraisīt arī potītes sastiepumu, kā arī pakāpiena nolaišana uz kāpnēm. Personām, kurām ir vājas potītes, īpaši gados vecākiem vai aptaukošanās cilvēkiem, pastāv paaugstināts potīšu ripināšanas risks regulāru aktivitāšu laikā.

Kad cilvēks saritina potīti, cīpslas uzreiz uzbriest un iekaisušas. Biežas ir spēcīgas lokālas sāpes, dažreiz līdz tādai pakāpei, ka ir grūti vai neiespējami uzlikt pēdas svaru. Pietūkums un jutīgums var likt potītei zaudēt elastību un justies stīvuma pēc negadījuma. Atkarībā no saritinātas potītes smaguma pakāpes, cilvēks vairākas dienas var nespēt staigāt bez palīdzības.

Var paiet nedēļas vai pat mēneši, lai pilnībā atgūtu no saritinātas potītes. Vieglu traumu gadījumā, kad pietūkums ir neliels un sāpes ir izturamas, mājas aizsardzības līdzekļi var ievērojami saīsināt dzīšanas laiku. Personai ir jācenšas izvairīties no svara noslogošanas uz potīti, regulāri jāapledo locītava un jāatstāj kāja pacelta miera stāvoklī. Pirms aktivitāšu vai vingrojumu veikšanas ir svarīgi dot saitēm laiku dziedēt. Kad pietūkums ir samazinājies, cilvēks var mēģināt pārvietot potīti mazos apļos, lai atbrīvotu locītavu, un staigāt nelielus attālumus, lai atjaunotu spēku. Bezrecepšu potītes aptinumi vai bikšturi var stabilizēt locītavu un palīdzēt ierobežot potītes kustību, lai novērstu turpmākus ievainojumus.

Personai, kurai ir smaga potītes trauma, nekavējoties jāapmeklē neatliekamās medicīniskās palīdzības nodaļa vai jāplāno tikšanās ar ārstu. Ārsts var pārbaudīt potīti, veikt rentgena starus un veikt vairākus diagnostikas testus, lai noteiktu problēmu atrašanās vietu un smagumu. Ja potīte ir stipri sarullējusies, ārsts var izrakstīt pretiekaisuma līdzekļus, injicēt locītavā ar kortizona šķīdumu un piestiprināt potīti ar fiksatoru vai ģipsi. Ja ir plīsusi cīpsla vai kauls, var būt nepieciešama operācija, lai veicinātu pilnīgu atveseļošanos.