Kas ir Širodhara?

Ājurvēdas medicīnā Shirodhara ir paredzēta, lai atslābinātu ķermeni un atvērtu trešo aci. To lieto, lai ārstētu dažādas ādas slimības, kā arī acu problēmas, stresu, bezmiegu, atmiņas zudumu un matu nosirmošanu. Var izmantot plašu šķidrumu klāstu atkarībā no pacienta ķermeņa tipa; eļļas ir izplatītas, taču var izmantot arī pienu, paniņas un ūdeni. Bieži vien šķidrums tiks ievadīts ar garšaugiem, kas ir pielāgoti klientam.

Tradicionālā Širodharas sesija sākas ar interviju ar vaidiju, ājurvēdas praktizētāju. Vaidja noteiks pacienta ķermeņa tipu, un viņš vai viņa var sniegt ieteikumus dažādām procedūrām, tostarp Shirodhara. Kad intervija ir pabeigta, klients guļ uz slīpa galda ar plaukstām uz augšu. Aromātiskās ēteriskās eļļas tiek uzklātas uz rokām, deguna un dažreiz arī pēdām, maigu silta šķidruma strūklu laižot pār pieri. Parasti sesija ietver vieglu galvas ādas, sejas un kakla masāžu.

Shirodhara seanss var ilgt līdz pat stundai, un tas parasti notiek mierīgā telpā ar neitrālu mūziku, izkliedētu dabisko gaismu, svecēm, ziediem un citiem rotājumiem, kas paredzēti relaksācijas veicināšanai. Pēc sesijas klients tiek maigi noslaucīts ar siltiem, mitriem dvieļiem un var tikt ietīts mitros dvieļos un zaļumos maigai mitrinošai procedūrai.

Spa vidē Shirodhara galvenā uzmanība tiek pievērsta relaksācijai, nevis konkrētu medicīnisku stāvokļu ārstēšanai. Klients parasti paliek ģērbies kā ārstnieciskajā Širodharā, ja vien viņš vai viņa nav pieprasījis arī ķermeņa ietīšanu vai skrubi, lai papildinātu Shirodhara sesiju. Aromātiskās eļļas un augi parasti nav īpaši izstrādāti pacientam, taču tie parasti satur ēteriskās eļļas, kas ir paredzētas, lai veicinātu miera stāvokli. Daudzi spa klienti izbauda relaksējošu Shirodhara pieredzi, kā arī maigu pieskārienu sejai un matiem.