Spiediena punkti ir jutīgas ķermeņa zonas, kurās var pielietot spiedienu, lai radītu noteiktas sekas vai sajūtas. Pareizi pieliekot spiedienu uz šiem plankumiem, tas var radīt prieku, mazināt sāpes, mazināt stresu vai dziedēt, kā tas ir akupunktūrā un refleksoloģijā. Šos punktus var izmantot arī, lai izraisītu sāpes, ievainojumus vai nespēju noteiktos cīņas mākslas veidos un citos cīņas veidos. Mūsdienu medicīnā spiediena punkti tiek definēti kā ķermeņa apgabali, kuriem ir augsts nervu blīvums. Nervu koncentrācija vienā ķermeņa zonā izraisa paaugstinātu jutību šajā zonā.
Vietas
Nav vienprātības par to, cik spiediena punktu ir ķermenim vai par to precīzu atrašanās vietu. Tradicionālajā ķīniešu medicīnā tiek izmantoti simts punkti, bet citi avoti uzskata, ka to varētu būt tūkstošiem. To skaits un atrašanās vietas arī var atšķirties atkarībā no to izmantošanas veida.
Refleksoloģija
Refleksoloģija, ko dažreiz sauc par zonu terapiju, izmanto spiedienu, ko pielieto ar pirkstiem, elkoņiem vai citiem instrumentiem, lai masētu vai uzspiestu subjekta spiediena punktus pēdās, rokās un ausīs, tādējādi novirzot enerģijas ceļus. Pamatojoties uz pārliecību, ka visi galvenie ķermeņa orgāni ir attēloti ar konkrētiem punktiem uz rokām, pēdām vai ausīm, refleksoloģija uzskata, ka, stimulējot atbilstošos spiediena punktus, tiks sniegta palīdzība atbilstošiem orgāniem. Šo punktu stimulēšanas priekšrocības ietver uzlabotu asinsriti, stresa mazināšanu un atjaunotu enerģijas plūsmu. Daudzi cilvēki uzskata, ka tas viss palīdz organismam darboties efektīvāk un dziedēt.
Akupunktūra
Tradicionālās ķīniešu medicīnas nozare, ko sauc par akupunktūru, māca, ka ķermenī ir punkti, kur uzkrājas enerģija un tiek kavēta tās plūsma. Tiek uzskatīts, ka, iekļūstot šajos plankumos ar sīkām adatiņām, enerģijas ceļi tiek novirzīti, tādējādi veicinot subjekta vispārējo veselību un dziedināšanu. Akupresūra ir līdzīga prakse, taču tā vietā, lai izmantotu adatas, spiediens tiek pielietots, izmantojot praktizētāja kailām rokām.
Martial Arts
Spektra otrā galā spiediena punktu izpēte izmantošanai cīņas mākslā un citos cīņas veidos ir vērsta uz to ķermeņa apgabalu identificēšanu, kas ir jutīgi pret ārkārtēju sāpju vai ievainojumu izraisīšanu. Šie punkti ir identificēti, lai tiem varētu uzbrukt, tādējādi ievainojot pretinieku vai padarot viņu rīcībnespējīgu. Acis, deguns un cirksnis parasti tiek minēti cīņas spiediena punkti. Divi plankumi zem žokļa kaula, pa vienam katrā sejas pusē, bieži tiek mācīti pašaizsardzības nodarbībās kā primārie spiediena punkti, kas jāizmanto vardarbības upuriem.