Termins “swedana” tiek lietots ājurvēdas medicīnā, lai aprakstītu ārstēšanu, kas saistīta ar svīšanu. Daudzi cilvēki to izmanto īpaši, lai atsauktos uz vienu swedana procedūru — slēgto tvaika kasti. Ājurvēdā swedana tiek izmantota, lai atbrīvotu no ķermeņa liekās došas, izveidojot līdzsvara stāvokli, kas veicina vispārējo veselību. Cilvēki, kuri nepraktizē ājurvēdu, var arī izmantot swedana procedūras, uzskatot, ka tie sniedz labumu veselībai un skaistumam.
Šis vārds ir atvasināts no sanskrita vārda swid, kas nozīmē “svīst”. Saskaņā ar ājurvēdas principiem svīšana no organisma izvada toksīnus, veicinot vispārējo veselību. Svīšanu var izmantot arī, lai radītu došas vai ķermeņa tipa nelīdzsvarotību, īpaši, ja to kombinē ar augiem, kuru mērķis ir noteiktas došas. Lai swedana ārstēšana būtu efektīva, ārstam vispirms ir jānovērtē pacienta došas veids, lai noteiktu labāko augu maisījumu.
Swedana var iedalīt vairākos dažādos veidos. Tas var būt slapjš vai sauss, no vieglas līdz stiprs un ražots ar vai bez uguns palīdzības. Vingrošana, piemēram, ir swedana veids, kas neietver uguns izmantošanu, savukārt sēdēšana pirtī ir sausa forma, kas tiek ražota ar uguns palīdzību. Atkarībā no gadījuma swedana var aptvert visu ķermeni vai arī ārstēšana var ietvert tikai ļoti noteiktu ķermeņa daļu, un ārstēšanas ilgums var atšķirties.
Ja spa piedāvā swedana, tie parasti attiecas uz ļoti specifisku swedana veidu, kas ietver tvaika kasti. Šāda veida swedana cilvēka ķermenis ir ievietots kastē, kas ir piepildīta ar tvaikiem, kas piesūcināti ar zālēm, un augu maisījumu nosaka pēc klienta veida. Klienti sēž tvaika kastē apmēram pusstundu pirms tiek atbrīvoti.
Tūlītējais ieguvums no šāda veida swedana ir labāka āda, jo siltums un tvaiki palīdz saglabāt ādu tīru un veselīgu. Tas var arī mazināt muskuļu sāpes, un cilvēkiem, kuri ievēro ājurvēdas principus, tas var mazināt došu nelīdzsvarotību, kas var izraisīt veselības problēmas. Daudzi cilvēki arī uzskata, ka svīšana palīdz organismam detoksicēt.
Swedana nav piemērota visiem. Grūtniecēm vajadzētu izvairīties no tā, tāpat kā cilvēkiem ar asins slimībām, sirds slimībām un reiboni vai vertigo. Neatkarīgi no tā, vai veicat swedana veselību, skaistumu vai abus, vispirms ir ieteicams konsultēties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka tas jums nav kontrindicēts. Ājurvēdas praktiķi arī uzskata, ka swedana ir bīstama cilvēkiem ar dusmu vai greizsirdības sajūtu.