Kas ir tāllēkšana?

Tāllēkšanā tiek izmantots gan skriešanas, gan stāvus starts, lai gan lielākajā daļā pasākumu tiek izmantots skriešanas starts. Sportists palielina īsu ātruma pārrāvumu, skrienot pa trasi, pirms viņš nolaižas no pacelšanās dēļa, kas atrodas tieši liela smilšu pleķa priekšā. Vieta, kur sportists pirmo reizi pieskaras zemei, ir pazīstama kā atzīme, jo sportista pēdas smiltīs atstāja atzīmi, un to izmanto, lai mērītu attālumu, kuru sportists nolēca.

Apmācībai tāllēkšanai ir jāveido izturība un ātrums, lai sportists varētu labi veikt vairākus tāllēkšanas mēģinājumus un skriet pēc iespējas ātrāk lēciena virzienā, tādējādi palielinot impulsu. Svarīgs apmācības aspekts ir arī darbs pie pacelšanās dēļa un formas gaisā. Mācīšanās pareizi pietuvoties ir viena no grūtākajām tāllēkšanas apmācības daļām.

Sacensībās sportistam tiek doti vairāki mēģinājumi tāllēkšanā, par sportista galarezultātu kalpojot garākajam likumīgajam lēcienam. Mēģinājumu skaits var atšķirties atkarībā no norises vietas, taču parasti ir trīs mēģinājumi. Tāllēcējs tiks diskvalificēts, ja kāda viņa pēdas daļa pirms lēciena iet garām pacelšanās dēlim, jo ​​lēciena attālums tiek mērīts no pārkāpuma līnijas tieši pacelšanās dēļa priekšā. Ķermeņa daļas nokļūšana pāri dēlim pirms tāllēkšanas var sniegt sportistam negodīgas priekšrocības.

Tāllēkšanu mēdza saukt par tāllēkšanu, iespējams, lai to vēl vairāk atšķirtu no augstlēkšanas. Tomēr daudzi sportisti sacenšas abos posmos, jo tiem nepieciešamas līdzīgas sportiskās spējas un fiziskā kontrole. Daudzos kombinētos pasākumos, piemēram, desmitcīņā, ietilpst arī abi lēcieni. 2007. gadā tāllēkšanas rekords bija gandrīz 9,14 m, ko veica amerikānis Maiks Pauels.