Panikas lēkme ir trauksmes lēkme tās sliktākajā gadījumā. Šīs epizodes raksturo ārkārtēja fiziska, emocionāla un garīga panika vai terors, kas parasti koncentrējas uz neparastām bailēm. Uzbrukuma simptomus bieži salīdzina ar sajūtu “cīnies vai bēgt”, kad viss ķermenis atrodas uz robežas, it kā draud briesmas.
Panikas lēkme var sākties kā ģeneralizēta trauksme, nemiera sajūta, kas izpaužas kā ārkārtēji fiziski simptomi, vai arī tā var parādīties no zila gaisa. Jūs pat varat pamosties no mierīga miega uzbrukuma vidū. Lielākā daļa uzbrukumu ilgst no 20 minūtēm līdz stundai un pakāpeniski izzūd.
Bieži vien šīs epizodes piedzīvos ikdienišķas darbības, piemēram, braukšanu vai iepirkšanos. Laika gaitā šīs darbības var kļūt bailīgas un izvairīties, kā rezultātā var rasties ierobežojumi vai fobijas. Ja kāds mēģina iesaistīties šajās darbībās, par kurām baidās, var rasties bažas par uzbrukumu. Tādējādi var attīstīties panikas traucējumi, piemēram, agorafobija.
Panikas lēkmes fiziskie simptomi var ietvert jebkuru vai visus no šiem simptomiem:
Sirds sirdsklauves
Paaugstināts asinsspiediens
Karstuma viļņi vai drebuļi
Elpas trūkums
Reibonis vai telpas sajūta
Nelabums
Svīšana
Jūtos vājš
Sejas ērces
Trīce
Sāpes krūtīs
Tirpšana muskuļos
Bailes zaudēt kontroli un sevi pazemot
Bailes no sirdslēkmes
Bailes zaudēt prātu
Bailes nomirt
Pieaugot fiziskiem simptomiem, tie izraisa lielāku paniku un bailes, kas izraisa epizodi. Ķermenis atbrīvo sistēmā ķīmiskas vielas, piemēram, adrenalīnu, nātrija laktātu un kortizolu, kas ir stimulanti, kas paredzēti, lai palīdzētu ievietot cilvēku bēgšanas vai cīņas stāvoklī. Šajā brīdī persona, kurai ir uzbrukums, vairāk uztraucas par saviem fiziskajiem simptomiem, nevis par to, kas izraisīja uzbrukumu. Viņi bieži sāk sev jautāt, piemēram: “Kas ar mani notiek? Vai man ir sirdslēkme? Vai es noģībšu? Vai man ir smadzeņu audzējs? Cilvēki, kuri nezina, ka viņiem ir panikas lēkme, bieži dodas uz slimnīcu, patiesi ticot, ka viņi mirst.
Tiek uzskatīts, ka šie uzbrukumi kopā ar trauksmes traucējumiem ir ģenētiski un bioķīmiski, un tie ir sastopami gan bērniem, gan pieaugušajiem jebkurā vecumā. Daudzi cilvēki, kas piedzīvo šīs epizodes, neatzīst viņus par to, kas viņi ir, un baidās vai kautrējas meklēt palīdzību. Šie uzbrukumi paši par sevi nav kaitīgi un neizraisa sirdslēkmes, kontroles zaudēšanu, garīgas slimības vai nāvi. Tomēr tie ietekmē dzīves kvalitāti un var būt ļoti novājinoši tiem, kas no tiem cieš, būtiski ierobežojot viņu aktivitātes un dzīves baudīšanu.
Ilgstoša trauksme kopā ar panikas epizodēm var samazināt pašnovērtējumu un pašvērtību. Šis vispārējais labsajūtas trūkums var ietekmēt noteiktu neirotransmiteru līmeni smadzenēs, piemēram, serotonīnu, kas regulē garastāvokli. Ar zemāku serotonīna līmeni var iestāties depresija un negatīva domāšana. Šī iemesla dēļ depresija bieži sastopama līdzās trauksmes traucējumiem.
Šie uzbrukumi un vispārēja trauksme ir ļoti izplatīti, un tos var ārstēt dažādos veidos. Bieži tiek izrakstīti antidepresanti, un kognitīvās uzvedības programmas, kas piedāvā rīkus ierobežojumu pārvarēšanai un šo epizožu izpratnei, ir arī efektīvas, piemēram, tās, ko piedāvā slavenais Midwest Stresa un trauksmes centrs. Diētai ir sava loma panikas un trauksmes ierobežošanā, jo īpaši cukura un kofeīna izņemšanā vai ierobežošanā.
Tiek lēsts, ka 3–6 miljoni amerikāņu katru gadu cieš no panikas traucējumiem, un aptuveni viena trešdaļa iedzīvotāju kādā dzīves posmā piedzīvos panikas lēkmi. Ja Jums ir bijušas šīs epizodes, vispārēja trauksme vai depresija, konsultējieties ar savu ārstu par jums piemērotākajām iespējām.