Ubidekarenons, labāk pazīstams kā koenzīms Q10, ir viela, kas parasti atrodas cilvēka organismā un, domājams, atbalsta veselību un palīdz cīnīties ar noteiktām slimībām. Ir nepieciešams vairāk pētījumu par tā darbību un efektivitāti cīņā pret slimībām. Šo vielu var iegūt dabiski, ēdot noteiktus pārtikas produktus, piemēram, liellopu gaļu, sojas pupiņas un zemesriekstus, vai no komerciāli ražotiem uztura bagātinātājiem. Papildinājumi ir pieejami daudzos veidos, tostarp šķidrumā, pulverī vai tabletēs, un cilvēkiem, kuri to lieto, rūpīgi jāievēro norādījumi par devu. Blakusparādības ir minimālas, taču, lai izvairītos no komplikācijām, uztura bagātinātāju lietošana jāapspriež ar medicīnas speciālistu.
Kā koenzīms ubidekarenons darbojas kombinācijā ar noteiktiem enzīmiem, lai ietekmētu dažas ķīmiskās reakcijas, kas notiek organismā; to uzskata par antioksidantu, kas ir viela, kas neļauj brīvajiem radikāļiem bojāt šūnas. Tiek uzskatīts, ka tas darbojas organismā, lai veicinātu labu veselību un cīnītos pret slimībām. Daži pētījumi liecina, ka tas var būt noderīgs vēža ārstēšanai kombinācijā ar vitamīniem un citām terapijām un ka trūkumi var veicināt noteiktu slimības veidu attīstību. To var izmantot arī kā papildinājumu, lai palīdzētu ārstēt sirds problēmas, augstu asinsspiedienu, Parkinsona slimību, Hantingtona slimību un muskuļu distrofiju. Ir vajadzīgi vairāk pētījumu par tā efektivitāti, taču nelieli pētījumi liecina, ka tā ir daudzsološa ārstēšana.
Koenzīms Q10 organismā parasti atrodas dabiski, taču to var iegūt arī no uztura avotiem, lai organismam būtu pietiekams daudzums. Daži pārtikas produkti, kas ir labi tā avoti, ir liellopu gaļa, lasis, skumbrija, sardīnes, sojas pupiņas, zemesrieksti, valrieksti, brokoļi un spināti. Citi avoti ir veseli graudi, kviešu dīgļi un eļļas, piemēram, rapšu sēklas, sojas pupiņas un sezams. Bieži vien šī svarīgā koenzīma līmenis samazinās līdz ar vecumu vai slimību, un papildināšana var būt noderīga.
Ir daudz ubidekarenona piedevu, kas ir pieejamas šķidruma, pulvera vai tablešu veidā. Šie uztura bagātinātāji parasti netiek regulēti, tāpēc patērētājiem ir svarīgi rūpīgi izlasīt etiķetes, lai izvairītos no nevēlamu pievienoto sastāvdaļu pievienošanas. Norādījumi par devām var ievērojami atšķirties atkarībā no ražotāja un uztura bagātinātāja formas, un tie ir precīzi jāievēro, lai iegūtu maksimālu labumu. Šim koenzīmam ir minimālas blakusparādības, kas var ietvert kuņģa darbības traucējumus, sliktu dūšu, caureju un samazinātu apetīti; retos gadījumos var rasties alerģiskas reakcijas, ko raksturo izsitumi, nieze, reibonis, apgrūtināta elpošana un mēles, rīkles vai sejas pietūkums. Šī papildinājuma lietošana jāapspriež ar veselības aprūpes speciālistu, lai izvairītos no iespējamām komplikācijām vai zāļu mijiedarbības.