Kas ir uzticības kritums?

Tipiskā uzticēšanās krišanas vingrinājumā grupas dalībnieki veido apli ap cilvēku, kuram jākrīt. Dažreiz ir izraudzīts “novērotājs”, kuram jānoķer krītošais cilvēks. Novērotājs jānovieto pietiekami tuvu, lai noķertu cilvēku, bet pietiekami tālu, lai varētu gandrīz pilnībā nokrist.

Uzticības kritumā ir bīstamības elements. Cilvēks, kuram jākrīt, stāv stīvs un taisns, un tad vienkārši noliecas atpakaļ. Viņa nekādā veidā nedrīkst mēģināt palēnināt vai novērst kritienu. Ja tiek gūtas traumas, tās parasti ir krītoša cilvēka panika vai novērotāja nespēja droši notvert cilvēku. Uzticības krišanas veicinātāji iesaka, lai vienmēr būtu vismaz viens pieredzējis grupas vadītājs.

Dažos vingrinājumos uzticības krituma ilgums tiek pakāpeniski pagarināts vai mainīts. Tas var ietvert kritienu no kāpnēm un pēc tam no skatuves. Vairāk nekā viena persona var tikt nozīmēta kritienam. Kritieni var tikt izvietoti jebkurā virzienā, vai arī krītošajam ir jāizvēlas viens, to neatklājot.

Uzticības kritiena variants ir vingrinājuma izpilde divos posmos, emocionālā kritienā un fiziskā kritienā. Emocionālais kritums ietver uzticēšanos, ka grupa saņems pieņemšanu. Indivīdiem var uzdot jautājumus, piemēram, kāpēc viņi ir tur un kādas stiprās puses, viņuprāt, sniedz grupai. Dalībniekiem var arī lūgt paskaidrot savu saistību līmeni pret grupu un to, kāpēc tās mērķi ir svarīgi. Daudzi koordinatori uzskata, ka emocionālās uzticības veidošana vispirms stiprina fiziskā kritiena panākumus.

Uzticības krituma vingrinājuma noslēgumā parasti notiek jautājumu un atbilžu sesija, ko dažkārt dēvē arī par “izskatīšanu”. Dalībniekiem tiek lūgts komentēt, ko vingrinājums viņiem nozīmēja. Viņi tiek arī mudināti runāt par to, kā tas viņiem lika justies emocionāli, īpaši attiecībā uz pārējo grupu.

Daži kritiķi norāda, ka nav zinātnisku pierādījumu tam, ka uzticības kritums patiešām vairo uzticību. Vingrinājums notiek kontrolētā vidē, kurā visiem dalībniekiem ir jārīkojas uzticamā veidā. Viņi ir arī visu savu vienaudžu klātbūtnē. Tomēr grupu vadītāji norāda, ka vingrinājums rada dalībnieku kopīgu mērķa izjūtu, no kuras veidojas ilgstoša uzticēšanās, turpinot strādāt kopā.

SmartAsset.