Vadītā tēlains meditācija ir meditācijas veids, kurā persona koncentrējas uz noteiktu attēlu vai ideju sēriju un izmanto to kā meditatīvā procesa fokusa punktu. Tas var ietvert vairākus cilvēkus, bieži vienam cilvēkam vadot citus, lai vadītu attēlus un koncepcijas, par kurām viņi meditē. Viens no visizplatītākajiem šāda veida meditācijas lietojumiem ir relaksācija, bieži vien pārsniedzot dziļu elpošanu un tā vietā radot garīgu relaksācijas vietu. Vadītās tēlainās meditācijas var izmantot arī dziedināšanas un veselības problēmu risināšanai, bieži vien kā veids, kā cilvēks var izjust kontroli pār savu ķermeni.
Tiek saukta arī par vadītu meditāciju vai vizualizāciju, vadīta tēlains meditācija ir process, kurā kāds meditē, koncentrējoties uz noteiktu attēlu vai ainu. Parasti šī ir diezgan sarežģīta vai nepārtraukta aina, kurā cilvēks koncentrējas uz dažādiem jutekliskajiem vides aspektiem un pārvietojas pa attēlu. Kāds varētu pamudināt pārdomāt domu par pastaigu pludmalē. Ceļvedī var būt iekļauta informācija par saules izskatu, kas atspīd uz viļņiem, smilšu sajūtu starp cilvēka pirkstiem, okeāna smaržu, viļņu troksni, kas traucas augšup un lejup pa krastu, un sāls garšu gaisā. .
Vadītu tēlainu meditāciju bieži vada konkrēta persona, kas meditācijā var runāt ar vienu cilvēku vai cilvēku grupu. Ir arī vairākas vietnes, kas nodrošina skriptus, ko var lasīt meditācijas laikā, vai audio ierakstus, kurus var klausīties, lai iegūtu norādījumus. Šādas vadītas tēlainas meditācijas efektivitāte var nedaudz atšķirties atkarībā no izmantotajiem attēliem un no tā, cik labi klausītājs var koncentrēties uz vadību un no vārdiem radīt garīgu realitāti.
Vadītās tēlainās meditācijas parasti izmanto atpūtai. Meditāciju kopumā var izmantot, lai uzlabotu relaksāciju, izmantojot dziļas elpošanas vingrinājumus un spēju atbrīvot prātu no raizēm un domām, kas palielina spriedzi. Tomēr vadīta attēlu meditācija var būt īpaši efektīva, jo tā ļauj kādam koncentrēties uz konkrētu koncepciju. Tas var palīdzēt personai vieglāk novērst potenciāli saspringtas domas un ļaut šai personai izveidot ainu, kuru viņš vai viņa var ātri un viegli apmeklēt, lai atbrīvotu stresu un iegūtu miera sajūtu.
Meditāciju ar vadāmu attēlu parasti izmanto arī veselības aprūpē, bieži vien papildus medikamentiem un medicīniskai ārstēšanai. Piemēram, kāds, kurš tiek ārstēts ar vēzi, var izmantot šādu meditāciju, lai vizualizētu dziedināšanas un vēža šūnu likvidēšanas procesu. Persona, kas cieš no astmas lēkmes, var iztēloties sašaurinošus plaušu atveres kanālus, ļaujot gaisam iziet. Lai gan šādas meditācijas medicīniskā ietekme var būt apšaubāma, tā bieži palīdz cilvēkam atslābināties un sajust kontroli pār savu ķermeni potenciāli sāpīgas vai sarežģītas ārstēšanas laikā.