Kas ir Weight Watchers PointsPlus&Trade;?

Programma Weight Watchers PointsPlus™, ko Apvienotajā Karalistē, Jaunzēlandē un Austrālijā sauc par ProPoints™, ir vecās Weight Watchers POINTS programmas pārveidojums. Tāpat kā vecajā programmā, personai, kas piedalās Weight Watchers PointsPlus™ sistēmā, tiek noteikts ikdienas punktu mērķis, pamatojoties uz viņa svaru, dzimumu un citiem faktoriem. Katram ēdienam vai dzērienam, ko cilvēks ēd, tiek piešķirta noteikta vērtība. Pārtikas produkti, kas tiek apstrādāti lēni un rada lielāku gandarījumu, parasti ir barojošāki, un tiem tiek piešķirta zemāka vērtība nekā citiem, mazāk barojošiem pārtikas produktiem, ko organisms apstrādā ātri. Izmantojot PointsPlus™ vērtības, sistēmas mērķis ir novērst dalībniekus no apstrādātas pārtikas un virzīties uz veseliem, barojošiem pārtikas produktiem.

Pastāv dažas atšķirības starp veco Weight Watchers POINTS programmu un jauno Weight Watchers PointsPlus™ sistēmu. Vecā programma, kas tika uzsākta 1997. gadā, pārtikas produktiem piešķīra PUNKTU, vienlaikus ņemot vērā šķiedrvielas un taukus. Saskaņā ar šo programmu pārtikas produktam ar zemu tauku saturu, bet ar augstu šķiedrvielu saturu bija zemāka PUNKTU vērtība nekā pārtikai ar augstu tauku saturu un zemu šķiedrvielu saturu. Tomēr tajā netika ņemtas vērā citas uzturvielas. Jaunajā programmā tiek ņemti vērā ne tikai tauki un šķiedrvielas, bet arī ogļhidrāti un olbaltumvielas.

Ogļhidrātiem bagāta pārtika, kurā ir vairāk šķiedrvielu, piemēram, ābols, sagremots prasa vairāk laika nekā ar cukuru bagāts, apstrādāts ogļhidrātiem bagāts ēdiens, piemēram, cepums. Rezultātā cilvēks, kas ēd veselu, neapstrādātu pārtiku, ilgāk jutīsies sātīgāks, salīdzinot ar cilvēku, kurš ir ēdis apstrādātu pārtiku. Weight Watchers PointsPlus™ vērtības tiek aprēķinātas tā, lai cilvēks tiktu atalgots par veselīgākas pārtikas izvēli. Piemēram, lielākajai daļai augļu un dārzeņu PointsPlus™ vērtība ir nulle, kas nozīmē, ka cilvēks var ēst tik daudz no šiem ēdieniem, cik viņš vēlas. Ir arī piemaksa par indulgencēm, jo ​​uzņēmums atzīst nepieciešamību “krāpties” diētas programmā.

Weight Watchers PointsPlus™ programma arī mudina cilvēkus vairāk vingrot. Ja cilvēks paaugstina savu aktivitāti, viņš var nopelnīt PointsPlus™ vērtības, kuras var apmainīt pret papildu uztura naudu. Tas nozīmē, ka programma ņem vērā aktīva cilvēka uztura vajadzības, kā arī atalgo vingrošanu. Tāpat kā vecajā programmā, persona var apmeklēt arī Svara vērotāju sanāksmes, lai saņemtu atbalstu un padomu. Programmas dalībniekiem ir pieejami arī tiešsaistes resursi.