Uzpūšanās ir termins, kas raksturo vēdera pietūkumu vai pietūkuma sajūtu, un šim stāvoklim ir dažādi cēloņi. To bieži dēvē par izspiedumu. Intermitējoša uzpūšanās nozīmē, ka tā notiek neregulāros intervālos, savukārt nepārtraukta uzpūšanās nepārprotami nozīmē, ka tā ir nemitīga problēma. Nepārtraukta uzpūšanās bieži norāda uz nopietnākām veselības problēmām.
Vairāki vēdera uzpūšanās cēloņi ir saistīti ar uzturu. Mainot savus ēšanas paradumus, iespējams, varēsiet ātri, viegli un droši novērst vai ārstēt vēdera uzpūšanos. Pārāk daudz sāls ēšanas var izraisīt ūdens aizturi. Arī ēdot pārtiku, kas rada gāzi, piemēram, noteikta veida pupiņas un citus dārzeņus, var rasties vēdera uzpūšanās, kā arī dzerot pārāk daudz gāzētu dzērienu. Vēl viens vaininieks ir laktozes nepanesamība, jo daudzi cilvēki pēc piena produktu vai dzērienu lietošanas cieš no nepatīkamiem simptomiem, tostarp vēdera uzpūšanās.
Izvairīšanās no pārtikas un dzērienu lietošanas, kas, kā zināms, izraisa vēdera uzpūšanos, ir labas profilakses zāles, taču jāņem vērā arī citi jautājumi. Piemēram, hormonālās izmaiņas sievietes ikmēneša cikla laikā var izraisīt uzpūšanos. Ietekme var būt viegla, bet dažreiz smagāka līdz tādai pakāpei, ka drēbes jūtas cieši un neērti. Uzpūšanās var rasties arī pirmsmenstruālā sindroma (PMS) laikā.
Ir daudzas citas ar veselību saistītas problēmas, kas var izraisīt vēdera uzpūšanos, dažas no tām ir nelielas, bet citas ir nopietnākas. Kairinātu zarnu sindroms var būt problēma zarnu gāzu uzkrāšanās, biežas zarnu kustības vai aizcietējuma dēļ. Aizcietējums pats par sevi var izraisīt arī neērtu vēdera pietūkumu, kā arī pārēšanās.
Lai gan dažas no šīm problēmām, ja tās neārstē, var izraisīt nopietnas sekas, ir jāizslēdz arī citas veselības problēmas, piemēram, fibroīdi un citi audzēji, vēzis, piemēram, olnīcu vēzis, un aknu slimības, kas var radīt lieko šķidrumu. Ja jūs ciešat no vēdera uzpūšanās, īpaši regulāri, ir svarīgi to apspriest ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Viņam vai viņai būs jānosaka cēlonis, lai izstrādātu pareizu ārstēšanas plānu.
Viens no padomiem, kā novērst vēdera uzpūšanos, ir izvairīties no košļājamās gumijas, jo pārmērīga košļāšana izraisa vairāk norīta gaisa. Mājas līdzeklis, kas, domājams, mazina vēdera uzpūšanos, ir fenheļa tēja. Ir teikts, ka tā garšo pēc lakricas un tai piemīt nomierinošas īpašības. Pirms jebkādu ārstniecības līdzekļu, tostarp augu izcelsmes līdzekļu, lietošanas, kā arī pirms jaunu medikamentu izmēģināšanas, pat ja tie ir pieejami bez receptes, noteikti konsultējieties ar savu veselības aprūpes sniedzēju.