Urīnpūšļa vājums, kas pazīstams arī kā urīna nesaturēšana, ir problēma, kas katru dienu skar miljoniem cilvēku. Tā ir diezgan izplatīta problēma, jo īpaši cilvēkiem novecojot. Palielināta prostata gados vecākiem vīriešiem un samazināts estrogēna līmenis sievietēm var izraisīt urīnpūšļa kontroles problēmas. Tiek lēsts, ka viena no trim sievietēm, kas vecākas par 40 gadiem un kurām ir bērni, cieš no zināma līmeņa urīnpūšļa vājuma. Sievietēm, kuras nesen ir dzemdējušas, var būt arī urīna nesaturēšanas problēma.
Viens no galvenajiem urīnpūšļa vājuma cēloņiem ir vāji iegurņa pamatnes muskuļi. Kegels, vienkāršs vingrinājums, ko var veikt jebkur, ir viens no labākajiem veidiem, kā ārstēt šo stāvokli. Labākais laiks, lai uzzinātu, kā veikt Kegels, ir urinējot. Apturiet urīnu plūsmas vidū, koncentrējoties uz saspiesto sajūtu un iesaistītajiem muskuļiem. Vēlāk varat veikt šo pašu kustību, lai stiprinātu iegurņa pamatnes muskuļus, ilgstoši saspiežot un noturot muskuļus un pēc tam ar īsiem pārtraukumiem.
Ir daudz medicīnisku iespēju urīnpūšļa vājuma ārstēšanai. Medikamenti darbojas, lai nomāktu priekšlaicīgas urīnpūšļa kontrakcijas, pirms urīnpūslis ir pilns. Dažām sievietēm estrogēna lietošana var palīdzēt uzlabot urīnpūšļa kontroli. Ir arī urīnpūšļa zāles, kas palīdz stiprināt iegurņa muskuļus. Vēl viena medicīniska iespēja ir operācija, lai gan to izmanto tikai nopietnākos urīnpūšļa vājuma gadījumos.
Ir vairākas nemedicīniskas iespējas urīnpūšļa kontroles iespēju ārstēšanai. Ir daudzas homeopātiskās metodes, kas ir izrādījušās efektīvas. Joga un meditācija var uzlabot jūsu spēju uzturēt jūs saskaņotībā ar savu ķermeni, ļaujot jums labāk izprast, ko dara jūsu urīnpūslis. Daži cilvēki arī ir atklājuši, ka akupunktūra ir noderīga urīnpūšļa vājuma ārstēšanai. Biofeedback jeb instrumentu izmantošana, lai uzzinātu, kā labāk reaģēt uz savu ķermeni, ir vēl viena iespēja. To var izmantot, lai palīdzētu pacientiem iemācīt pareizo Kegels praktizēšanas metodi.
Ja domājat, ka jums vai jūsu mīļotajam var būt problēmas ar urīnpūšļa vājumu, ir svarīgi apmeklēt ārstu, lai veiktu turpmākus novērtējumus. Ir pieejamas daudzas urīna nesaturēšanas ārstēšanas iespējas, kuras var izpētīt, sākot ar medicīnisku iejaukšanos un beidzot ar fiziskām aktivitātēm un diētas izmaiņām un homeopātisko ārstēšanu. Cieši sadarbojoties ar sertificētu ārstu, ir iespējams izstrādāt ārstēšanas kursu, kas vislabāk atbilstu katra pacienta individuālajām vajadzībām.