Ko man vajadzētu sagaidīt pirmajā trimestrī?

Tādu hormonu kā cilvēka horiona gonadotropīna (HCG) klātbūtne var izraisīt dažus no neērtākajiem un pamanāmākajiem grūtniecības pirmā trimestra simptomiem. HCG var radīt ievērojamas garastāvokļa izmaiņas. Vienu brīdi jūs varat būt priecīgi laimīgs, bet nākamajā – asarīgs, un šīs sajūtas var šķist nedaudz nepārvaramas, līdz jūs pie tām pierodat. Vēl viena izplatīta HCG blakusparādība ir tā, ka tas var izraisīt briesmīgu rīta nelabumu, kas ne vienmēr var rasties no rīta, un daudzi ne vienmēr ir tik šausmīgi.

Dažas sievietes uzskata, ka viņus izslēdz ēdiena smarža, bet reti kad viņām ir slikta dūša. Citas sievietes, īpaši no aptuveni sestās nedēļas, konstatē, ka viņām ir slikta dūša un vemšana regulāri. Tas var palīdzēt turpināt ēst vieglas maltītes — izvairoties no ēdieniem, kas šķiet atbaidoši —, jo zems cukura līmenis asinīs var pasliktināt situāciju. Ir svarīgi arī runāt ar savu ārstu par ļoti biežu sliktu dūšu, it īpaši, ja šķiet, ka nevarat samazināt ēdienu. Par laimi rīta nelabums izzūd līdz pirmā trimestra beigām, lai gan dažas sievietes joprojām ir jutīgas pret smaržām.

Mātes ķermenī pirmajā trimestrī notiek izmaiņas. Tie ietver krūšu pietūkumu, kas var izraisīt krūšu sāpes un sāpes. Āda ap sprauslām kļūst tumšāka dažu nedēļu laikā pēc grūtniecības iestāšanās. Vēders var palielināties, un drēbes var kļūt nedaudz saspringtas. Ja tā ir pirmā grūtniecība, tā var nebūt tik pamanāma, un parasti grūtnieču apģērbs jums nebūs vajadzīgs tik agri. Ja jums jau ir bijuši bērni, vēdera muskuļi var būt nedaudz vājāki un izraisīt bērna vēdera parādīšanos nedaudz ātrāk.

Citas izmaiņas ietver nepieciešamību bieži urinēt, jo dzemde sāk izdarīt spiedienu uz urīnpūsli. Šis spiediens var izraisīt arī aizcietējumus un hemoroīdus. Vēl viena lieta, ko sievietes var piedzīvot pirmajā trimestrī, ir vispārēja noguruma sajūta. Viss var šķist nogurdinošs, bet jūs ne vienmēr tā jutīsities. Faktiski otrais trimestris bieži var būt laiks, kad jūtaties lieliski un jums ir daudz enerģijas.

Bērna gaidīšana var būt emocionāls laiks ikvienam, un var rasties bažas par pirmā trimestra diskomfortu. Pārrunājiet šīs sajūtas ar savu ārstu, pie kura jums vajadzētu sākt tikties saskaņā ar viņa/viņas ieteikto grafiku, tiklīdz zināt, ka esat grūtniece. Arī fiziskie simptomi sākumā var šķist nedaudz satriecoši, un šajā laika periodā ir svarīgi būt laipnam pret sevi. Daudz atpūtieties, ēdiet veselīgu uzturu un regulāri veiciet vieglas fiziskās aktivitātes.