Ko man vajadzētu sagaidīt trešajā trimestrī?

Lai gan grūtniecības otrajā trimestrī parasti ir liela enerģija un diskomforta samazināšanās, trešais trimestris daudzām sievietēm var būt neērti augoša mazuļa dēļ. Šo pēdējo trīs mēnešu laikā mazuļa svars var palielināties par četrām līdz sešām mārciņām (1.81–2.72 kg). Šīs straujās pārmaiņas, protams, rada lielāku stresu mātes ķermenim.

Dažas lietas, kas tiks pamanītas augoša augļa dēļ, ir tādas lietas kā grēmas palielināšanās, jo mazuļa svars ietekmē kuņģa-zarnu trakta sistēmu. Sievietēm var būt arī neliels elpas trūkums līdz pēdējām nedēļām, kad mazulis atkal nokrīt iegurnī. Muguras sāpes ir bieži sastopamas, un bieža urinēšana pirmajā trimestrī ir atgriezusies, un dažām sievietēm, smejoties vai klepojot, rodas stresa nesaturēšana. Vēl viena izmaiņa var būt striju palielināšanās uz vēdera un krūtīm.

Dažām sievietēm trešajā trimestrī ir šķidruma aiztures lēkmes, kā arī pietūkušas potītes un rokas. Ja tas kļūst nozīmīgi, jums jākonsultējas ar savu ārstu, taču lielākajai daļai sieviešu šie simptomi parādās dienas beigās, un tos var novērst, paceļot pēdas. Hemoroīdi ir diezgan izplatīti arī trešajā trimestrī, un tie var palīdzēt uzturēt augstu šķiedrvielu uzņemšanu, tāpēc zarnu kustība ir mīkstāka un neprasa ievērojamu sasprindzinājumu. Ir svarīgi arī dzert daudz ūdens.

Svara pieaugums var būt ievērojams trešajā trimestrī, jo īpaši tāpēc, ka jūs varat sagaidīt ātru mazuļa svara pieaugumu. Arī krūtis kļūst lielākas, un, iespējams, ir pienācis laiks aptuveni astotajā mēnesī sākt meklēt krūšturus krūtīm. Dažiem ir regulējami krūzīšu izmēri, kas var palīdzēt jums pielāgoties lielākam krūtīm, kad sākas piena ražošana.

Nogurums kļūst biežāks, kad beidzas trešais trimestris, un var atgriezties arī garastāvoklis. Tas ir normāli, ka lielākā daļa sieviešu nopietni apšauba, vai viņi būs piemēroti vecāki, un jūtas satraukti par gaidāmo mazuļa piedzimšanu. Ja jūtaties ļoti noraizējies vai ja pārim ir grūtības saprasties, konsultācijas apmeklējums var palīdzēt visu pārrunāt.

Viena no lielākajām izmaiņām trešajā trimestrī ir tāda, ka jūs sāksit sajust kontrakcijas, kas nav īstas dzemdības. Tās sauc par Brekstona-Hika kontrakcijām, un tās var sākties dažus mēnešus pirms dzemdībām. Sākumā tie var būt satriecoši, lai gan parasti tie ir vairāk neērti nekā sāpīgi. Var justies tā, it kā grūtnieces vēders pēkšņi būtu kļuvis stīvs. Šīm kontrakcijām nav noteikta modeļa, taču, ja tās kļūst ļoti sāpīgas vai šķiet biežas, jums jāsazinās ar savu akušieri.

Vēl viena pēdējā trimestra izmaiņa ir ārsta apmeklējumu biežums. 32.–36. nedēļā jūs varat redzēt savu ārstu katru otro nedēļu, un dažas sievietes apmeklē ārstus reizi nedēļā. Sākot ar 36. nedēļu, kad tehniski varat sākt dzemdības jebkurā laikā, jūs, iespējams, apmeklēsit savu ārstu reizi nedēļā. Ja vēl neesat sagatavojies mazuļa pārvešanai mājās, plānojiet lietas sakārtot līdz 36. nedēļai.