Ikviens, kurš cieš no biežas, nopietnas migrēnas, iespējams, darīs gandrīz visu, lai izvairītos no tās. Daži migrēnas slimnieki pat uzskata, kur viņi dzīvos, lai mainītu dzīvesveidu, lai izvairītos no migrēnas rašanās. 2006. gadā Sperling’s BestPlaces izveidoja to ASV pilsētu sarakstu, kuras ietvēra 10 labākās dzīvesvietas tiem, kam ir migrēna, kā arī 10 sliktākās vietas tiem, kas cieš no migrēnas. Lai gan ir vairāki plaši pieņemti migrēnas izraisītāji, Sperlings izmantoja citus datus, lai apkopotu savu sarakstu, kam var būt maz vai nav tiešas ietekmes uz migrēnu, taču tie ir nekonsekventi saistīti ar migrēnas izraisītājiem.
Migrēna atšķiras no galvassāpēm ar to, ka tai ir vairāki citi simptomi, daži no tiem ir ļoti smagi. Migrēnas slimniekiem parasti ir stipras vai mērenas sāpes visā galvā vai pārejošas sāpes, kas pāriet no vienas puses uz otru. Sāpes bieži pavada slikta dūša, neskaidra redze, reibonis un gaismas jutība, kā arī daudzi citi simptomi. No aptuveni 29 miljoniem amerikāņu, kuri cieš no migrēnas, sievietes veido lielāko daļu migrēnas slimnieku.
Viens no iemesliem, kāpēc ir tik grūti noteikt, kur migrēnas slimniekiem vislabāk dzīvot, ir tas, ka dažādiem cilvēkiem ir dažādi izraisītāji. Lai gan augsts karstums un mitrums var izraisīt migrēnu vienam cilvēkam, aukstums to var izraisīt citam. Sperlings mēģināja izmantot parastos dzīvesveida izraisītājus, piemēram, miega modeļus, un vides izraisītājus, piemēram, straujas laika apstākļu izmaiņas, lai izveidotu labāko un sliktāko vietu sarakstu tiem, kam ir migrēna.
Starp ierosinātājiem, kas tiek ņemti vērā, lai noteiktu, kuras vietas ir vislabākās un sliktākās migrēnai:
Darba stundas un nostrādātas virsstundas
Neregulāri miega modeļi
Uzsvars
Lidmašīnas ceļojumi
Saules apdegumu biežums
Reģionālie ēdieni (šokolāde un sarkanvīns ir zināmi migrēnas izraisītāji)
Ekstrēmi laikapstākļi, tostarp straujas laikapstākļu izmaiņas un barometriskā spiediena pazemināšanās
Laulības šķiršanas rādītājs
Medikamentu receptes migrēnas ārstēšanai
Lai gan saraksts ir interesants un, iespējams, noderīgs kādam, kurš vēlas pārcelties, lai izbeigtu migrēnas ciešanas, dažām sarakstā iekļautajām pilsētām, šķiet, nav nekāda sakara pilsētas lieluma, ģeogrāfiskās atrašanās vietas, laikapstākļu ziņā. u.c. Dažas pilsētas, piemēram, Sentluisa un Sinsinati, iekļuva saraksta beigās, pamatojoties uz dzīvesveida izraisītājiem, savukārt citas, tostarp Nešvila un Litlroka, ierindojas zemā vietā vides izraisītāju dēļ. Kalifornijai un ziemeļaustrumu apgabaliem klājās labi ar migrēnas slimniekiem, veidojot lielāko daļu labāko pilsētu sarakstā.
Saskaņā ar sarakstu vissliktākās pilsētas migrēnas slimniekiem ir:
Sinsinati, OH
Madison, WI
Little Rock, AR
Knoxville, TN
St Louis, MO
Piecas labākās pilsētas migrēnas slimniekiem ir:
Ņūheivena/Bridžporta/Stamforda, CT
Bostona/Worcester, Lawrence, CT
Makalens/Edinburga/Misija, Teksasa
Elpaso, TX
Ņujorka/Ņūdžersijas ziemeļu daļa/Longailenda, NY, NJ, CT, PA