Vai es varu lietot E vitamīnu pret matu izkrišanu?

Lai gan pētījumiem vēl ir jānosaka precīzs mehānisms, kā uzņemtais E vitamīns var palīdzēt novērst matu izkrišanu, daži eksperti uzskata, ka vitamīns spēj dziedēt bojātos kapilārus galvas ādā. Tas, savukārt, uzlabo asinsriti apgabalā, stimulējot matu folikulus un veicinot augšanu. Uzlabota cirkulācija arī atvieglo dziedināšanu no dažāda veida bojājumiem, tostarp sausuma un ķīmiskas apstrādes. Lai patērētu vairāk šī vitamīna, iespējams, vēlēsities lietot E vitamīna kapsulas vai iekļaut savā uzturā vairāk ar E vitamīnu bagātu pārtiku, piemēram, spinātus un brokoļus.

Var būt noderīgi arī lietot E vitamīnu lokāli. Uzklājot tieši uz matiem, vitamīns var darboties divos veidos: nodrošinot tūlītēju barošanu sausiem un bojātiem matiem un darbojoties kā vairogs pret turpmākiem bojājumiem. Lokāla lietošana var novērst matu izkrišanu, atjaunojot un nostiprinot bojātus matus.

Visizplatītākās ārstēšanas metodes, kurās izmanto E vitamīnu pret matu izkrišanu, ietver tiešu lokālu lietošanu. Daudzi tirgū pieejamie komerciālie matu kopšanas līdzekļi ir veidoti ar E vitamīna savienojumiem, tāpēc cilvēki var izvēlēties mazgāt matus ar šampūnu, kas bagātināts ar E vitamīnu, vai izmantot nenomazgājamu kondicionieri. E vitamīna eļļa ir vēl viena izplatīta vietēja ārstēšana.

Neskatoties uz to popularitāti, aktuāli produkti bieži vien nav tik efektīvi kā vitamīnu piedevas kapsulu lietošana. Kapilāru labošana ir iespējama tikai tad, ja vitamīns tieši uzsūcas sistēmā, tāpēc, lai gan lokāla lietošana var palīdzēt novērst matu izkrišanu, tā nevar veicināt matu augšanu. Turklāt lokāla lietošana ir vairāk pakļauta cilvēka kļūdām — daudzi cilvēki mēdz izskalot procedūras, pirms tās var pienācīgi absorbēt matos un galvas ādā.

Daži eksperti brīdina arī par E vitamīna piedevu pārdozēšanas iespēju. Vairāki pētījumi ir atklājuši pierādījumus, kas liecina, ka pārāk daudz vitamīna var pasliktināt matu izkrišanas gadījumus. Tā rezultātā ieteicamā deva ievērojami atšķiras. Vairāki eksperti lēš, ka 400 līdz 600 SV piedevas ir ideāla deva, lietojot E vitamīnu pret matu izkrišanu.