Jā, gulēšana var palīdzēt atmiņai. Miega režīms dod smadzenēm iespēju apstrādāt jaunu informāciju un var palīdzēt stabilizēt atmiņas. Sapņošana miega laikā var būt pat labāka — pētījumi liecina, ka REM miegs pēc aktivitātes, īpaši, ja šī aktivitāte ir daļa no sapņa, var uzlabot kognitīvo procesu un atmiņas saglabāšanu.
Miega laiks:
Studenti, kuri cītīgi mācās pirms gulētiešanas vai snauž pēc pēcpusdienas mācību sesijas, visticamāk, saglabās pētīto informāciju.
Kalifornijas Universitāte Sandjego veica pētījumu un atklāja, ka cilvēki, kuri guļ sešas vai septiņas stundas naktī, parasti dzīvo visilgāk.
Daži pētījumi liecina, ka miega trūkums var palielināt sirds un asinsvadu slimību risku, pat izraisot nāvi.
Miegs var arī palīdzēt dziedināšanas procesam. Viens pētījums atklāja, ka miega trūkums neļāva žurkām ātrāk izārstēties no apdegumiem.