2005. gada pētījums, ko veica doktors Macejs Buchowski un tika prezentēts tā gada Eiropas aptaukošanās kongresā, sniedza pierādījumus tam, ka smiekli var palīdzēt zaudēt svaru. Pētījumā norādīts, ka smejoties 10 līdz 15 minūtes, tiks sadedzinātas 10 līdz 40 kalorijas. Ja tas tiktu darīts katru dienu, tas nozīmētu svara zudumu par aptuveni 4 mārciņām (1.8 kg) gadā.
Vairāk faktu par smiekliem:
Smiekli var nodrošināt vieglu treniņu vairākām ķermeņa sistēmām. Darbība ietver sejas un kakla muskuļu stiepšanu, kā arī elpošanas ātruma palielināšanu. Ja smieklus pavada papildu kustības, piemēram, roku vicināšana, tiek pastiprināti smiešanās ieguvumi sirds un asinsvadu sistēmā.
Viens pētījums parādīja, ka smiekli labvēlīgi ietekmē cukura līmeni asinīs. Smiekli divu stundu laikā pēc sabalansētas maltītes veicina veselīgāku glikozes līmeni asinīs un palīdz novērst šī līmeņa paaugstināšanos.
Smiešanās var arī palīdzēt mazināt stresu un veicināt mierīgāku miegu. Cilvēki, kuri smejas vairākas minūtes stundas laikā pēc aiziešanas uz nakti, ziņo, ka viņiem ir mazāk grūtību aizmigt visu nakti.