Ja apsverat iespēju lietot GABA trauksmes ārstēšanai, vispirms konsultējieties ar savu ārstu, lai pārliecinātos, ka tas būs drošs. Tāpat kā ar jebkuru medikamentu vai uztura bagātinātāju, zāļu mijiedarbība var radīt bažas. Turklāt pirms jebkāda veida paša izrakstītas ārstēšanas uzsākšanas, iespējams, ir laba ideja noskaidrot, vai jūsu trauksmi varētu izraisīt kāds veselības stāvoklis. Daži cilvēki veiksmīgi izmanto GABA, lai palīdzētu mazināt trauksmi, taču šķiet, ka to daudzums atšķiras. Ieteicamā deva parasti ir aptuveni 700 mg dienā, tomēr šķiet, ka nav vispāratzītu devu prasību.
GABA ir aminoskābes veids, kas darbojas kā neirotransmiters nervu sistēmā. Centrālajā nervu sistēmā ir receptori, kas saņem signālus, lai pārraidītu trauksmi uz smadzenēm, un normāli funkcionējošās nervu sistēmās GABA var aizņemt šos receptorus un bloķēt nelielu trauksmes signālu nonākšanu smadzenēs. Ja centrālajā nervu sistēmā nav atbilstošā daudzuma GABA, tiek uzskatīts, ka parastās nemiera sajūtas var pastiprināties, jo smadzenes saņem trauksmes signālus, kas parasti būtu bloķēti. Joprojām nav skaidrs, vai GABA piedevas var aizstāt GABA, ko dabiski ražo cilvēka ķermenis. Šķiet, ka Hārvardas universitātē veiktie pētījumi liecina, ka var būt saistība starp nepietiekamu GABA līmeni un trauksmi, taču lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka ir nepieciešami vairāk klīnisko pētījumu, lai palīdzētu noteikt piedevas drošību un efektivitāti.
Tiek uzskatīts, ka cilvēka organismā GABA tiek ražots centrālajā nervu sistēmā, un šķiet, ka tā nekādā veidā neizmanto asinsriti. Lietojot GABA uztura bagātinātājus trauksmes ārstēšanai, asinsrite ir vienīgais veids, kā transportēt GABA visā ķermenī. Viena no problēmām, kas saistīta ar GABA lietošanu trauksmes ārstēšanai, ir tāda, ka GABA, kas ievadīts caur asinsriti, var vispār neuzsūkties smadzenēs. Ja tas nesasniedz smadzenes, tas nevar darboties kā neirotransmiters. Tāda pati transportēšanas problēma būtu redzama GABA saturošajos krēmos vai salvēs.
Neskatoties uz problēmām, kas saistītas ar GABA transportēšanu asinsritē, daži eksperti apgalvo, ka GABA lietošana trauksmes ārstēšanai var būt dzīvotspējīga iespēja. Daži pētījumi liecina, ka dažiem pacientiem GABA terapija dažkārt ir izraisījusi pastiprinātu relaksāciju, tomēr zinātniskā izteiksmē šie pētījumi nav vispārēji atzīti. Turklāt, lietojot uztura GABA trauksmei, var būt dažas nelabvēlīgas blakusparādības. Šīs blakusparādības var būt miegainība, nejutīgums un tirpšana ekstremitātēs. Dažās valstīs GABA kā uztura bagātinātājs ir aizliegts.