Diētu pasaulē ir parādījusies saikne starp resnās zarnas tīrīšanu un svara zudumu, kad diētas ievērotāji izmanto dažādus resnās zarnas tīrīšanas līdzekļus un procedūras, lai atbrīvotos no mārciņām vai kilogramiem novecojušu fekāliju un gļotu, kas, iespējams, aizsprosto resno zarnu. Daudzi resnās zarnas tīrīšanas atbalstītāji apgalvo, ka tīrīšanas rituālos, kas ilgst no trīs līdz septiņām dienām, var zaudēt no 2 mārciņām (0.9 kg) līdz 8 mārciņām (3.6 kg). Šie resnās zarnas tīrīšanas atbalstītāji lēš, ka ļoti neveselīgu ēdāju resnās zarnās var būt līdz 45 mārciņām (20.4 kg) atkritumu un sacietējušu gļotu. Medicīnas eksperti iebilst pret šādiem uzskatiem, norādot, ka lielākā daļa resnās zarnas nav pārāk aizsērējušas un ka ar resnās zarnas attīrīšanu nav iespējams panākt ievērojamu, pastāvīgu svara zudumu. Turklāt daži ārsti apgalvo, ka pārmērīga tīrīšana var kaitēt resnajai zarnai.
Augu piedevas un resnās zarnas apūdeņošana ir vienas no populārākajām procedūrām, ko izmanto, lai atvieglotu resnās zarnas tīrīšanu un svara zudumu. Resnās zarnas apūdeņošana, ko sauc arī par resnās zarnas hidroterapiju, izmanto taisnajā zarnā ievietotas caurules, lai izskalotu resnās zarnas ar šķidrumu, piemēram, ūdeni vai kafiju. Dažkārt šiem resnās zarnas pietvīkumiem pievieno labvēlīgas minerālvielas un elektrolītus, kas pietiekami atbrīvo izkārnījumus, lai zarnu kustības varētu izdalīt mārciņas vai kilogramus uzkrāto atkritumu un gružu. Resnās zarnas laikā ūdens temperatūru, ātrumu un spiedienu var regulēt atbilstoši vēlmēm. Šādas resnās zarnas parasti veic licencēti naturopāti spa vidē, bet to var veikt mājās, izmantojot klizmas aprīkojumu un sāls šķīdumu.
Daži cilvēki izvēlas gūt labumu no resnās zarnas tīrīšanas un svara zaudēšanas, lietojot bentonīta mālu vai augus, piemēram, psiliju un linus, kuros ir daudz šķiedrvielu un gļotu. Šādi botāniskie piedevas izvada gļotas no resnās zarnas sieniņām un darbojas kā dabiski caurejas līdzekļi; var izmantot arī papildu dabiskos caurejas līdzekļus, piemēram, sennu. Šo dabisko piedevu lietošanas laikā parasti tiek patērēti neapstrādāti pārtikas produkti, piemēram, augļi un svaigi dārzeņi. Probiotikas jeb labās baktērijas var tikt patērētas arī ar dzīvu kultūru pārtiku vai uztura bagātinātājiem, jo viens no resnās zarnas attīrīšanas un svara zaudēšanas riskiem ir tas, ka zarnās tiks izskalotas labvēlīgās baktērijas kopā ar ietekmētajām gļotām un fekāliju atkritumiem. Noderīgo kāliju, magniju un citas minerālvielas var noņemt arī tīrīšanas laikā; tādējādi naturopāti daudziem, kas attīra, iesaka pilnvērtīgus vitamīnus.
Pārmērīga defekācija, ko stimulē resnās zarnas tīrīšana, var izraisīt elektrolītu un ūdens zudumu, izraisot ķermeņa dehidratāciju. Iespējami vēdera krampji. Lielākā daļa resnās zarnas tīrīšanas un svara zaudēšanas rituālu ilgst divas līdz četras dienas. Daži ekstrēmi dalībnieki izvēlas atteikties pat no dārzeņiem un augļiem, izvēloties pilnīgi šķidru diētu tīrīšanas laikā. Resnā zarna tiek uzskatīta par pilnīgi tīru, ja vairs nevar noņemt izkārnījumus un no resnās zarnas var izspiest tikai dzidru šķidrumu.