Vairākas svara zaudēšanas programmas veicina hipnoterapiju svara zaudēšanai kā efektīvu svara zaudēšanas līdzekli. Tipiskā svara zaudēšanas hipnoterapijas sesijā hipnotizētājs atslābina cilvēku un maigi izraisa izmainītu garīgo stāvokli, lai ieviestu noteiktus ieteikumus un norādījumus saistībā ar svara zaudēšanu. Šajā atslābinātajā stāvoklī cilvēks var būt spējīgāks absorbēt šos ieteikumus savā zemapziņā, lai tos izmantotu ikdienas dzīvē. Šie norādījumi parasti atšķiras atkarībā no liekā svara cēloņiem. Hipnoterapiju svara zaudēšanai bieži administrē garīgās veselības speciālists biroja vidē. Pacients to var arī pats ievadīt mājās, parasti izmantojot iepriekš ierakstītu materiālu, piemēram, kompaktdisku vai tīmekļa pārraidi. Daži hipnotizētāji piedāvā arī grupu nodarbības.
Profesionālas svara zaudēšanas hipnozes sesijas laikā hipnotizētājs var izpētīt slikto ieradumu izraisītājus vai pamatcēloņus un ieteikt pacientam veidus, kā tos labot. Viņš vai viņa parasti to dara, izmantojot atkārtotas frāzes un garīgus attēlus. Atrodoties atslābinātā stāvoklī, pacients var būt uzņēmīgāks pret ieteikumiem, kas ienāk viņa zemapziņā. Ieteikumi bieži ir saistīti ar to, ka pacients maina savu uzvedību. Piemēram, hipnotizētājs var piedāvāt pacientam norādījumus, kā praktizēt labākus ēšanas paradumus vai atrast motivāciju vingrot. Ja hipnoze ir veiksmīga, pacients parasti var īstenot pozitīvās uzvedības izmaiņas pats.
Ir vairāki veidi, kā persona var atrast profesionālu hipnotizētāju vai atrast pašhipnozes resursus. Viena iespēja ir atsaukties uz vietējo garīgās veselības praktiķu direktoriju, kuri svara zaudēšanai izmanto hipnoterapiju. Lielākā daļa ekspertu iesaka meklēt kādu ar cienījamu personu ar akreditācijas datiem psihoterapijas jomā. Ja indivīds dod priekšroku pašhipnozes apguvei, tiešsaistē ir iespējams meklēt un pārskatīt programmas, kas piedāvā profesionāļu konsultācijas. Daudzas no šīm programmām piedāvā arī pavadmateriālus, piemēram, kompaktdiskus un grāmatas.
Daudzi cilvēki ir apgalvojuši, ka svara zaudēšanas hipnoterapija viņiem ir palīdzējusi. Tomēr daži medicīnas speciālisti var apgalvot, ka nav pietiekami daudz pierādījumu, lai pierādītu, ka hipnoterapija vien izraisa svara zudumu. Ir veikti vairāki pētījumi, kuros dalībnieki apmeklēja tikai vienu hipnoterapijas sesiju. Pētnieki ir apgalvojuši, ka, lai pētījumos noteikti noteiktu, vai hipnoze ir efektīva, subjektiem varētu būt noderīgi apmeklēt vairāk nekā vienu sesiju.
Ārsti parasti iesaka apvienot hipnoterapiju svara zaudēšanai ar uztura izmaiņām un vingrošanu. Turklāt viņi parasti brīdina pacientus, ka neviena svara zaudēšanas programma, tostarp hipnoterapija, nav garantēta ātra vai vienkārša. Pēc daudzu profesionāļu domām, svara zaudēšanai parasti ir jāpieliek ilgstošas pūles, un pat tad svara zaudēšanas rezultāti var nebūt nozīmīgi.