Sportisti saviem treniņiem var pievienot fartlek treniņu, it īpaši, ja viņi vēlas kļūt par ātrākiem un spēcīgākiem skrējējiem. Persona, kas nodarbojas ar fartleka treniņiem, vairākas reizes skrējiena laikā mainīs savu tempu no lēnas sajaukšanas uz ātru, sprinta līdzīgu skrējienu. Daži padomi, kā palīdzēt cilvēkiem efektīvi pabeigt fartleka treniņu, ietver veidus, kā novērst garlaicību, kā zināt, ka ķermenis ir atguvies fartleka lēnās daļas laikā, un noteikt, cik bieži skrējējam ir jāiekļauj šie treniņu palīglīdzekļi savā grafikā.
Daudzi cilvēki sūdzas par garlaicību, mēģinot apmācīt fartleku. Parasti tas notiek tāpēc, ka viņiem šķiet, ka viņiem jāskrien pa sporta trasi vai skrejceliņu; tomēr tas tā nav. Viens no padomiem ir saprast, ka fartlek treniņus var pabeigt jebkura veida kursos, padarot tos relaksētākus un iesaistot vairāk radošuma nekā citi ātruma treniņu veidi. Piemēram, cilvēks varētu skriet savā apkārtnē un palielināt tempu no viena kvartāla uz nākamo. Alternatīvi, taku skrējējs var palielināt savu ātrumu, sprintot no viena akmeņaina laukakmeņa uz milzu priedi kalna galā.
Vēl viens padoms fartlek treniņiem ir paredzēts cilvēkiem, kuri vēlas skriet ātrāk sacīkstēs. Parasti šīm personām šis treniņu veids ir jāiekļauj savos treniņos pēc tam, kad viņi ir uzkrājuši lielāko daļu savas izturības, lai veiktu sacensību distances. Piemēram, lielākā daļa skrējēju uzskatīs, ka fartlek treniņi ir svarīgi pēdējo piecu līdz sešu nedēļu treniņu laikā pirms sacensībām. Parasti šī apmācības forma jāveic katru nedēļu. Ja cilvēks trenējas biežāk, tas var palielināt viņa vai viņas traumu risku un mazināt distances treniņu iespējas.
Ķermeņa ritma klausīšanās, kad temps palēninās, ir vēl viens noderīgs padoms daudziem cilvēkiem, kas nodarbojas ar fartleka treniņiem. Konkrēti, intervāla lēnajā daļā skrējējam jābūt regulārai sirdsdarbībai un normālai elpošanai. Pēc tam, kad viņa vai viņas ķermenis pielāgojas lēnākam tempam, temps var atkal tikt paātrināts.
Daudziem cilvēkiem ir nepieciešami padomi par to, cik bieži un cik ilgi jāpalielina ātrums fartleka treniņa laikā. Kopumā iesācējam ir jācenšas palielināt savu tempu līdz sprintam aptuveni piecas reizes skrējiena laikā. Progresīvāki skrējēji var palielināt savu tempu duci reižu vai apmēram reizi trīs vai četrās minūtēs. Iesācēji var vēlēties skriet ātrā tempā tikai 15 sekundes, savukārt pieredzējušāki skrējēji var noturēt ātrāko tempu vairākas minūtes vienlaikus.