Termins “hronotips” tiek izmantots, lai raksturotu cilvēka miega modeļus. Ir trīs galvenie hronotipi: rīta, vakara un vidējā diapazona. Papildus tam, ka cilvēka hronotips ietekmē miega modeļus, šķiet, ka tam ir nozīme arī cilvēka vispārīgākā fizioloģijā. Piemēram, atkarībā no tā, vai cilvēks ir rīta vai vakara cilvēks, miega samazināšanai var būt dažādas sekas. Daudzus miega pētniekus ļoti interesē atšķirības starp cilvēkiem ar dažādiem hronotipiem, sākot no radošām spējām līdz vidējai ķermeņa temperatūrai.
Cilvēki pirmo reizi zinātniskā līmenī sāka interesēties par miegu 1900. gadu sākumā, un dažādie hronotipi bija viena no pirmajām lietām, ko cilvēki identificēja. Rīta cilvēki, kurus dažreiz sauc par cīruļiem, mēdz celties daudz agrāk nekā parastie iedzīvotāji, kā arī viņi agrāk dodas gulēt. Savukārt vakara cilvēki jeb pūces guļ vēlu un tāpēc guļ vēlāk. Cilvēki, kuri ir vienaldzīgi vai vidēja līmeņa cilvēki, var mainīt savu diennakts ritmu, vai arī viņi iekrīt vidējā miega un nomoda shēmā, kas ir starp divām iespējamām galējībām.
Apmēram 40% cilvēku šķiet spēcīgi cīruļi vai pūces, kas var būt gan priekšrocība, gan trūkums atkarībā no viņu dzīvesveida. Piemēram, dažām pūcēm ir problēmas skolā, jo tās nevar pietiekami agri pamosties uz stundām, un, piespiežot sevi uzņemties, tiek izjaukts diennakts ritms, taču viņiem ļoti labi veicas nakts maiņu darbā. Savukārt cīruļi slikti tiek galā ar vēlajām maiņām darbā, lai gan bez grūtībām var piecelties uz agrām stundām.
Dažādu hronotipu pētījumi ir parādījuši, ka tie saglabājas, neskatoties uz rasi, dzimumu, sociālekonomisko izcelsmi, izglītību un citiem faktoriem. Tas liek domāt, ka hronotips savā ziņā ir stingrs. Cilvēkiem, kuri ir ļoti stīvi rīta vai vakara cilvēki, tas var radīt problēmas, jo ir viegli izjaukt diennakts ritmu. Daudzi cīruļi, piemēram, cīnās ar sociālajiem pienākumiem, kuru dēļ viņiem ir jānakšņo vēlu, savukārt cilvēki ar vidēja līmeņa hronotipu var pielāgot savus grafikus, lai dažkārt uzņemtu dažas vēlas naktis.
Hronotipa apgūšana var palīdzēt tikt galā ar dažām ar miegu saistītām problēmām. Cilvēki, kuri pietiekami izjauc savus diennakts ritmus, var piedzīvot dziļus miega traucējumus, kurus var novērst dažādos veidos, sākot no hiponozes līdz darba grafika maiņai. Apzinoties savu hronotipu, ir iespējams arī zināt savas robežas attiecībā uz tādām lietām kā agra celšanās, vēla celšanās vai citas grafikas korekcijas.