Eskeipisms ir veids, kā pārorientēt savu uzmanību uz patīkamām vai patīkamām lietām, pretstatā ikdienas pasaules skarbajai realitātei. Tas var būt veselīgs līdzeklis, lai netiktu pilnībā nomākts no realitātes, vai ekstremālos veidos var izraisīt obsesīvu uzvedību, kas liek cilvēkiem pilnībā ignorēt realitāti, kaitējot viņiem.
Veselīgs bēgšana, iespējams, ir viena no pirmajām cilvēku sugas attīstības praksēm. Kurš gan var novērtēt tādas lietas kā alu gleznojumus vai pirmos amatnieku darbus, nenorādot, ka cilvēkiem dažkārt bija jākoncentrējas uz lietām, kas nebija ikdienišķas vai pilnīgi noderīgas? Nelielu lietderību var iegūt, gleznojot alas gleznu vai aplūkojot to. Iespējams, ka aiz mākslinieciskā nodoma bija kāds praktisks stimuls, piemēram, mācīt cilvēkiem, kā nogalināt mamutu. Tomēr patiesībā koncentrēšanās uz kaut ko citu, nevis ikdienišķo, visticamāk, bija atvieglojums.
Mūsdienu bēgšana veselīgā nozīmē varētu ietvert iecienītākās grāmatas lasīšanu, sporta programmu skatīšanos, “bezprātīgas” televīzijas skatīšanos vai dažu stundu Tetris spēlēšanu. Reizēm aizbēgt no realitātes šādās formās ir ļoti mazs kaitējums.
Tomēr daži apgalvo, ka šis domāšanas veids galu galā var izraisīt atkarību. Piemēram, pašreizējie pētījumi tagad ir vērsti uz jauno interneta atkarības stāvokli. Atkarīgi no interneta cilvēki lielāko daļu dienas un nakts stundu var pavadīt, sērfojot internetā. Viņi to var darīt, dodot priekšroku darbam pasaulē vai “reālās dzīves” attiecībām ar citiem cilvēkiem. Tas, kas sākas ar vienkāršu meklēšanu par tēmu, var beigties ar dzīvi, kas nodzīvota datora monitora priekšā, kad problēma kļūst ārkārtēja.
Daži cilvēki apgalvo, ka tie, kas pārmērīgi iesaistās kā noteiktu televīzijas šovu vai grāmatu sēriju fani, tiecas pēc neveselīga bēgšanas līmeņa. Piemēram, cilvēki uzskata, ka pārgājienu vai komiksu fani, kuri ģērbjas vai mēģina dzīvot kā viņu iecienītākie varoņi, uzskata, ka viņi ir apmaldījušies savos “visumos”. Viņu aizstāvībai daudzi uzticīgi fani dzīvo ļoti normālu dzīvi, viņiem ir bērni, attiecības un pastāvīgs darbs. Tomēr viņi var pavadīt nedēļas nogales, apmeklējot konferences, lai izbēgtu idealizētā pasaulē, kas šķiet labāks aizstājējs nekā šīs pasaules skarbo patiesību izpēte.
Darbības, kas tiek uzskatītas par normālām, piemēram, ēšana, gulēšana vai seksuālas aktivitātes, arī var tikt uzskatītas par bēgšanas darbībām, ja tās tiek praktizētas pārmērīgi. Piemēram, gulēt vairāk nekā pusi dienas līdz brīdim, kad cilvēks nevar turpināt normālu dzīvi, tiek saukts par bēgšanu. Šādu miegu var izraisīt slimības, kas izraisa spēku izsīkumu, vai arī tas var būt simptoms garīgām slimībām, piemēram, depresijai. Bieži vien cilvēks izmanto miegu kā bēgšanu no dzīves, kas piepildīta ar emocionālām vai fiziskām sāpēm.
Nav pārāk grūti uzminēt, kāpēc mums visiem laiku pa laikam ir jāpraktizē eskeipisms. Uzmetot skatienu rīta laikrakstam, tiek atklāts burtiski simtiem nāves gadījumu, kā arī raksti par nolaupīšanu, vardarbību pret bērniem un lielām katastrofām. Turklāt darbs mājās vai ārpus tās var radīt stresu, un šī darbība ir veids, kā izvairīties no pastāvīga stresa sajūtas.
Tomēr, kad darbība ir nikna, tā neļauj mums dzīvot pasaulē patiesi iesaistītiem. Tas var izraisīt atkarību, attiecību izjukšanu un nespēju faktiski izdzīvot reālajā pasaulē. No otras puses, mērens eskeipisms var padarīt mūs par efektīvākiem pasaules dalībniekiem, jo mēs ļaujam sev ieturēt garīgās pauzes, kas samazina stresu.