Cik daudz televīzijas manam bērnam vajadzētu ļaut skatīties?

It kā bezdarbība nebūtu pietiekama, daudzām ģimenēm problēma ir arī plašsaziņas līdzekļu pārslodze. Bērni ir pārpludināti ar reklāmām un programmām, kas attēlo dažādus ziņojumus. Atkarībā no tā, cik daudz televīzijas skatās bērns, pirms došanās uz bērnudārzu viņš var noskatīties burtiski tūkstošiem vardarbības aktu. Ja esat noraizējies par to, cik daudz televīzijas būtu jāskatās jūsu bērnam, jums būs jāuzņemas aktīva loma tā uzraudzībā.

Mūsdienu pasaulē ieteikumi par to, cik daudz televīzijas bērnam būtu jāskatās, tiek mērīti ekrāna laikā. Tas nozīmē, ka jebkurš ekrāns, neatkarīgi no tā, vai tas ir dators, televizors vai videospēle, tiek uzskatīts par vienādu. Par katru stundu bērns sēž pie ekrāna, tas ir, vienu stundu viņš paliek mazkustīgs un vienu stundu viņš neveic nekādus fiziskos vingrinājumus. Amerikas Pediatrijas akadēmija iesaka bērniem, kas vecāki par diviem gadiem, ierobežot ekrāna laiku līdz ne vairāk kā divām stundām dienā, savukārt bērniem, kas jaunāki par diviem gadiem, nevajadzētu atļaut nevienu.

Šīs īpašās vadlīnijas ir noteiktas veselības apsvērumu dēļ, un, lai gan tās, iespējams, ir ļoti precīzas, tās var būt grūti ievērot, īpaši vecākiem bērniem. Kā vecākam jums vajadzētu izmantot savu labāko spriedumu un ņemt vērā, cik daudz fiziskās aktivitātes saņem jūsu bērns. Mēģinot novērtēt, cik daudz televīzijas un ekrāna laika jūsu bērnam ir atļauts, nepiemērojiet datora laiku mājasdarbu veikšanai viņa laika limitam. Ja jūtat, ka bērns pārmērīgi daudz laika pavada pie datora, pildot mājasdarbus, pārraugiet, kā tas tiek izmantots, un konsultējieties ar skolotāju, ja tā ir patiesa problēma.

Varat izvēlēties ierobežot, cik daudz televīzijas skatās jūsu bērns, un pēc tam iestatīt atsevišķus ierobežojumus datorspēlēm un videospēlēm. Lielākā daļa bērnu pieņems šos ierobežojumus un varēs atrast citus, produktīvākus veidus, kā izklaidēties. Ja jūsu bērns ir izturīgs pret ekrāna laika ierobežojumiem, mēģiniet noteikt, no kurienes nāk viņa pretestība. Ja viņi katru dienu stundām ilgi izklaidējas ar karikatūrām un videospēlēm, viņi var nezināt, kā atrast citas lietas, ko darīt. Palīdziet viņiem atrast aktivitātes, kas viņiem patīk, kas padara viņus fiziski un garīgi aktīvus.

Televizoram, datoriem un videospēlēm jūsu mājās nevajadzētu būt tabu, taču tām arī nevajadzētu vadīt jūsu dzīvi. Palīdzot saviem bērniem to redzēt, viņi varēs dzīvot veselīgāku un produktīvāku dzīvi.