Aizcietējums var būt neērta gremošanas veselības problēma. Mazkustīgs dzīvesveids, nepareizs uzturs, slimība vai daži medikamenti var mainīt cilvēka normālu zarnu darbību. Aizcietējumu raksturo zarnu iztukšošanās retāk nekā reizi divās dienās vai cieti, sausi izkārnījumi. Eksperti iesaka lietot Epsom sāli kā caurejas līdzekli neregulāra aizcietējuma gadījumā. Lietojot mērenībā, Epsom sāls un ūdens dzēriens ir efektīvs caurejas līdzeklis un parasti vienas līdz četru stundu laikā izkustina skartās personas zarnas.
Epsom sāls ir magnija sulfāts, un Epsom sāls dzēriens ir pazīstams kā perorāls hiperosmotisks caurejas līdzeklis. Tas darbojas, paņemot ūdeni no ķermeņa un ievedot to resnajā zarnā. Magnijs var izraisīt muskuļu kontrakcijas, izspiežot izkārnījumus. Tas arī mīkstina cietos izkārnījumus, atvieglojot to izvadīšanu caur gremošanas sistēmu. Epsom sāls kā caurejas līdzeklis ir lēta, dabiska alternatīva caurejas tabletēm.
Cilvēkiem, kuriem ir problēmas ar aizcietējumiem, jāievēro ražotāja ieteikums par caureju veicinoša dzēriena pagatavošanu, kas atrodams uz iepakojuma. Epsom sāls ir pieejams dažādos stiprumos, tāpēc ir svarīgi ievērot ražotāja norādījumus. Vispārējie norādījumi būtu sajaukt divas līdz četras tējkarotes Epsom sāls glāzē sulas vai ūdens un izdzert to visu vienā piegājienā. Sālsūdens dzērienam var pievienot citronu sulu, lai tas būtu garšīgāks.
Izmantojot Epsom sāli kā caurejas līdzekli, ir dažas iespējamās blakusparādības. Tie var būt caureja, krampji, slikta dūša un gāze. Tāpat kā ar jebkura veida caurejas līdzekļiem, ķermenis var kļūt atkarīgs no caurejas līdzekļa, lai izkustinātu zarnas. Ārsti iesaka lietot preparātu kā caurejas līdzekli tikai reizēm, lai samazinātu atkarības iespējamību.
Epsom sāls vannu var izmantot kā maigāku caurejas līdzekli. Vannai ar siltu ūdeni var pievienot sauju vai divas Epsom sāls. Cilvēks vannā var mērcēt apmēram 10 līdz 20 minūtes. Lietojot šādā veidā, ķermenis neizjutīs tādas pašas blakusparādības kā dzērieni vai tabletes.
Vēl viena Epsom sāls caurejas alternatīva ir magnēzija piens. Tas ir magnija hidroksīds, bezrecepšu šķidrs caurejas līdzeklis, kas darbojas tāpat kā Epsom sāls kā caurejas līdzeklis. Tas ir pieejams arī tabletēs vai kapsulās, kuras norij, uzdzerot pilnu glāzi ūdens. Košļājamās tabletes rūpīgi sakošļājiet un pēc tam uzdzeriet pilnu glāzi ūdens. Neatkarīgi no tā, vai kā caurejas līdzekli lietojat magnēzija pienu vai Epsom sāļus, ir jāizdzer vismaz viena pilna glāze ūdens, lai aizstātu ūdeni, kas no ķermeņa tiek uzņemts resnajā zarnā.