Kā ārstēt sasprindzinātu krūšu muskuļu?

Sāpes ir galvenais šāda veida muskuļu sasprindzinājuma simptoms. Atkarībā no traumas smaguma, sāpes var būt pastāvīgas vai pastiprināties, veicot jebkādas kustības, kas saistītas ar krūtīm. Ja spriedze ir smaga, roku kustināšana var palielināt muskuļu sāpes krūtīs. Tā kā dzīvībai svarīgi orgāni, piemēram, sirds un plaušas, atrodas krūškurvja dobumā, ir ārkārtīgi svarīgi iegūt precīzu diagnozi, nevis mēģināt pašārstēties, nezinot, vai ir nodarīts nopietns kaitējums.

Atpūta ir svarīgs pirmais solis sasprindzināta krūšu muskuļa ārstēšanā. Sasprindzināti vai savilkti muskuļi bieži vien izdziedināsies laika gaitā, kamēr pacients izvairās no darbībām, kas var izraisīt turpmākus bojājumus. Šajā atveseļošanās periodā parasti ir ieteicams gultas režīms.

Atgūstoties no sasprindzināta muskuļa, sāpju zāles var palīdzēt justies ērtāk. Bieži tiek ieteikti bezrecepšu pretsāpju līdzekļi, piemēram, ibuprofēns, jo ibuprofēns palīdz mazināt pietūkumu un iekaisumu, vienlaikus samazinot sāpju līmeni. Ja bezrecepšu pretsāpju līdzekļi nesniedz pietiekamu atvieglojumu, ārsts var izrakstīt spēcīgākas zāles.

Ārstējot šo stāvokli, bieži tiek ieteikta siltuma vai ledus terapija. Abām metodēm ir salīdzinoši vienādi panākumu rādītāji, tāpēc tas, vai izmantot siltumu vai ledu, lielā mērā ir atkarīgs no jūsu vēlmēm. Daudzi pacienti pirmajās dienās pēc traumas dod priekšroku ledus terapijai, lai mazinātu pietūkumu. Siltuma terapiju bieži izmanto vēlāk, lai palīdzētu atslābināt muskuļus. Katra metode ir jāizmanto tikai 15 līdz 20 minūtes vienlaikus.

Pēc dažām atpūtas un atveseļošanās dienām cilvēks, kuram ir bijis muskuļu sasprindzinājums, var lēnām atsākt aktivitātes. Viegli stiepšanās vingrinājumi jāsāk lēnām, pacientam apstājoties, ja sāpes atgriežas. Kad stiepšanās kļūst ērta, jūs varat lēnām atsākt parastās aktivitātes, kā to pieļaujat, uzmanoties, lai pārāk ātri nedarītu pārāk daudz. Par pastāvīgām sāpēm jāziņo ārstam.