Kā ārstēt sastieptu īkšķi?

Ja domājat, ka jums ir sastiepts īkšķis, ir mājas aizsardzības līdzekļi sāpju mazināšanai un turpmāku ievainojumu novēršanai. Tomēr, ja uzskatāt, ka jums ir sastiepums, jūs varat meklēt ārsta novērtējumu. Ārsts var pārbaudīt jūsu īkšķi un pārliecināties, ka neesat guvis nopietnāku traumu. Tiklīdz ārsts apstiprinās, ka jums patiešām ir sastiepums, varat turpināt to ārstēt mājās.

Īkšķis atveseļosies noteiktā laikā, taču tas nenozīmē, ka tas nebūs sāpīgs. Lai novērstu sāpes, varat lietot bezrecepšu pretsāpju līdzekli, piemēram, ibuprofēnu vai acetaminofēnu. Šīs zāles sniedz divkāršu labumu. Pirmkārt, tie palīdz jums justies ērtāk, kamēr īkšķis dziedē. Otrkārt, pretiekaisuma līdzekļi palīdz mazināt sastieptā īkšķa pietūkumu un iekaisumu.

Ir svarīgi arī atpūsties sastieptu īkšķi, lai tas varētu dziedēt, kas nozīmē, ka jums būs jāizvairās no darbībām, kas varētu izraisīt atkārtotu īkšķa savainojumu vai pasliktināt traumu. Piemēram, jums, visticamāk, būs jāizvairās no tādām aktivitātēm kā teniss un basketbols. Patiesībā jūs varētu darīt labi, ja neizmantojat roku ar ievainoto īkšķi. Mēģinājums rakstīt vai drukāt ar ievainoto roku var izrādīties sāpīgs un var palīdzēt paildzināt jūsu dziedināšanas laiku. Tā vietā jums var būt labāk, ja palūdziet mīļotajam palīdzēt jums paveikt lietas, ko apgrūtina jūsu ievainotais īkšķis.

Varat arī atklāt, ka karstuma un aukstuma lietošana palīdz dziedināšanas procesam, ārstējot īkšķi. Varat, piemēram, pārmaiņus uzklāt uz vietas aukstas un siltas kompreses — varat lietot karstu kompresi uz īkšķa apmēram 30 minūtes un pēc tam turpināt ar aukstu kompresi vēl 30 minūtes. Šāda veida ārstēšana var palīdzēt samazināt pietūkumu, kā arī sniegt vismaz nelielu diskomforta atvieglojumu.

Nekustīga īkšķa turēšana var arī palīdzēt tam ātrāk sadzīt un novērst turpmākus ievainojumus. Jūs varat uzlikt īkšķim mīkstu šinu, kas novērš pārmērīgu kustību, bet nodrošina zināmu mobilitāti. Stingra šina neļaus īkšķim vispār kustēties. Jūsu ārsts var jums ieteikt, kuru šinu vislabāk izmantot jūsu konkrētajā gadījumā.