Kā es varu izvairīties no baktērijām lidmašīnā?

Lidmašīnas, šķiet, ir daudzu baktēriju vairošanās vieta, daļēji tāpēc, ka tik daudz cilvēku atrodas tik tuvu. Ja tikai daži cilvēki pārnēsā kādu kļūdu, to ir viegli izplatīt visiem pārējiem. Viens no vienkāršākajiem veidiem, kā izvairīties no mikrobiem lidojuma laikā, ir sekot mammas ieteikumam: nomazgājiet rokas. Izmantojiet siltu vai karstu ūdeni un ziepes, putojot un berējot vismaz 30 sekundes. Ja tas nav iespējams, izmantojiet roku dezinfekcijas želeju. Ja mazgājat rokas lidmašīnas tualetē, noteikti atveriet durvis ar papīra dvieli, kad dodaties prom, jo ​​ne visi, visticamāk, būs tik apzinīgi.

Vēl viens svarīgs faktors, mēģinot izvairīties no mikrobiem lidmašīnā, ir turēt rokas prom no sejas. Pieskaroties paplātes galdiņam, roku balstam vai žurnālam, jūs būtībā pieskaras ikvienam, kurš ir pieskāries šīm lietām pirms jums. Pēc tam jūs noteikti nevēlaties likt pirkstus mutē vai berzēt acis vai degunu — vismaz līdz brīdim, kad rūpīgi nomazgājat rokas. Turklāt, ja jūs patiešām uztraucaties, varat paņemt līdzi savu segu, spilvenu vai šalli, lai nosegtu roku balstu vai sēdekļa atzveltni.

Papildus tam, ka jāmācās izvairīties no mikrobiem, ir svarīgi aprīkot savu ķermeni, lai cīnītos ar tiem. Lidojot, ir svarīgi dzert vairāk ūdens nekā parasti, jo gaiss lidmašīnā ir sauss, un jūsu imūnsistēmai ir svarīgi nodrošināt hidratāciju. Tā vietā, lai lidmašīnā iegūtu kafiju, soda vai alkoholu, dzeriet tīru ūdeni. Ir svarīgi arī pietiekami gulēt. Daudzi no mums ir nomodā vēlu, vācot mantas, taču mums vajadzētu doties gulēt agrāk, lai atpūtinātu ķermeni ceļojumam.

Daži eksperti saka, ka ventilācijas atveres ieslēgšana faktiski var palīdzēt novērst baktērijas no jums, lai gan tas tiek apstrīdēts. Apstrīdēta ir arī personīgo gaisa filtru efektivitāte, taču daži cilvēki zvēr pie tiem. Dīvains, bet efektīvs veids, kā izvairīties no mikrobiem lidmašīnā, ir nāsis no iekšpuses pārklāt ar antibiotiku ziedi. Jūs varat uzklāt ziedi uz vates tampona un pārklāt deguna iekšpusi, lai noķertu baktērijas, pirms tās nonāk jūsu sistēmā.

Neaizmirstiet, ka ceļojuma laikā jūsu ķermenis ir vairāk pakļauts stresa faktoriem nekā parasti. Pārliecinieties, ka ēdat labi, jo trekni, saldi un kofeīnu saturoši pārtikas produkti palēnina jūsu imūnsistēmu un nogurst. Pietiekama atpūta, kārtīga ēšana un daudz ūdens dzeršana palīdzēs jums izvairīties no slimībām un izklaidēties ceļojot.