Kā es varu novērst infekcijas slimības?

Cilvēkam, kurš vēlas dzīvot veselīgu dzīvesveidu un mazāk slimot, vispirms jāapsver iespēja atbalstīt veselīgu imūnsistēmu. Veselīga svara saglabāšana, atturēšanās no smēķēšanas un pārmērīgas dzeršanas, sabalansēts uzturs, pietiekams miegs (vismaz astoņas stundas pieaugušajiem un 10–12 stundas bērniem) un stresa samazināšana faktiski var stiprināt imūnsistēmu. Tas nozīmē, ka cilvēki, saskaroties ar slimību, var vieglāk ar to cīnīties vai ātrāk atveseļoties.

Vienkārša un saprātīga uzvedība var arī palīdzēt samazināt infekcijas slimību izplatības vai inficēšanās gadījumu skaitu. Svarīga ir pareiza roku mazgāšana pēc vannas istabas lietošanas, pēc atrašanās aizņemtā vietā, piemēram, skolā vai pārtikas preču veikalā, un tieši pirms ēšanas. Ieteicams rūpīgi mazgāt un gatavot ēdienu, jo tas var novērst vairākas bakteriālas infekcijas. Izvairīšanās no cilvēkiem, kuriem ir aktīva slimība, kas ir lipīga, un palikt mājās no darba vai bērnu palikt mājās no skolas, kad viņi ir slimi, palīdz samazināt slimības izplatību.

Pastāv īpaši apstākļi, kad nepieciešami stingrāki piesardzības pasākumi. Ikreiz, kad persona dodas ceļojumā, viņam jāpievērš uzmanība visiem drošajiem norādījumiem par ceļošanu noteiktā apgabalā, piemēram, jāizvairās ēst svaigus dārzeņus vai dzert ūdeni bez pudelēm, kā arī jāiegūst visi nepieciešamie līdzekļi, lai pasargātu sevi no infekcijas slimībām, kas var būt noteiktos apgabalos. Ceļošana nav vienīgais apstāklis, kad ir nepieciešami īpaši piesardzības pasākumi. Seksuāli transmisīvās slimības, tostarp AIDS, bieži var novērst ar drošāku seksuālo praksi. Ikvienam, kas lieto injicējamās narkotikas, ir arī jāatrod veidi, kā izmantot tīras adatas, lai izvairītos no inficēšanās ar HIV un dažiem hepatīta veidiem.

Dažiem cilvēkiem ir lielāks risks saslimt ar infekcijas slimībām, tostarp daudziem veselības aprūpes darbiniekiem un tiem, kas strādā ar dzīvniekiem vai savvaļas dzīvniekiem. Ikreiz, kad cilvēks ir pakļauts lielākam riskam, viņam jāievēro ieteikumi, lai samazinātu iespējamo saslimšanu risku. Medmāsai, kas ievēro drošas adatas lietošanas protokolu, ir mazāka iespēja nonākt saskarē ar ar asinīm pārnēsātām slimībām nejaušas adatas iespiešanas rezultātā. Droša apiešanās ar potenciāli trakumsērgu var nozīmēt, ka cilvēkiem ir mazāka iespēja saslimt ar trakumsērgu.

Daudzos gadījumos vairākas smagas slimības var gandrīz pilnībā novērst ar vakcināciju. Cilvēki ir pazīstami ar vakcināciju bērniem, taču ir arī vakcinācijas pieaugušajiem, tostarp ikgadējās gripas potes, stingumkrampju potes, hepatīta vakcīnas un vējbakas un jostas roze. Lai novērstu dažas postošas ​​infekcijas slimības, ir svarīgi ievērot pareizu vakcinācijas grafiku un lūgt ārstiem ieteikumus par pareizajām vakcīnām personas vecuma grupai.