Kā es varu novērst trombozi grūtniecības laikā?

Lai izvairītos no trombozes grūtniecības laikā, grūtniecēm ir svarīgi saglabāt fizisko aktivitāti. Grūtnieces, kuras pirms grūtniecības iestāšanās regulāri vingrojušas, parasti tiek mudinātas pēc iespējas ilgāk saglabāt savus regulāros vingrošanas ieradumus. Kad iepriekšējie vingrinājumu līmeņi kļūst pārāk grūti, intensitātes un ilguma samazināšanos var noteikt katrā gadījumā atsevišķi. Ārsts, kurš pārzina grūtnieču vingrošanas paradumus, varēs sniegt ieteikumus par fizisko aktivitāšu līmeni turpmākajos grūtniecības posmos. Trombozes cēlonis var būt mazkustīga uzvedība, tāpēc vingrošana ir labs veids, kā palīdzēt novērst trombozi grūtniecības laikā.

Izvairīšanās no pārmērīga svara pieauguma ir svarīga arī sievietēm, kuras ir ieinteresētas trombozes novēršanā grūtniecības laikā. Tāpat kā ar fizisko aktivitāšu līmeni, atbilstošais svara pieauguma apjoms ir jānosaka individuāli. Vairumā gadījumu sievietes, kurām pirms grūtniecības iestāšanās ir klasificētas kā liekais svars vai aptaukošanās, tiek mudinātas līdz minimumam samazināt svara pieaugumu. Augļu un dārzeņu, veselu graudu un liesas gaļas ēšana ir labs veids, kā nodrošināt optimālu svara pieaugumu. Turklāt grūtnieces parasti tiek mudinātas izvairīties no taukainas pārtikas vai tiem, kas bagāti ar vienkāršiem cukuriem, lai palīdzētu novērst liekā svara pieaugumu.

Dažas grūtnieces tiek aicinātas lietot kompresijas zeķes. Kompresijas zeķes ir līdzīgas neiloniem, un tās ir pierādījušas savu efektivitāti, lai palielinātu asinsriti ķermeņa lejasdaļā. Tāpat kā ar vingrošanu, asinsrites palielināšana kājās var palīdzēt novērst trombozi grūtniecības laikā.

Gadījumā, ja grūtniecības laikā attīstās tromboze, sievietei parasti tiek ievadīts antikoagulants, kas palīdz izšķīdināt asins recekli. Antikoagulanti ir zāles, kas šķidrina asinis un tiek izmantotas asins recekļu sadalīšanai. Lai gan nav konstatēts, ka šīs zāles kaitē auglim, tās joprojām parasti tiek parakstītas tikai īsu laiku.