Kā es varu tikt galā ar žagas grūtniecības laikā?

Šim stāvoklim ir vairāki iespējamie cēloņi, taču galvenais iemesls ir tas, ka plaušas ieelpo vairāk gaisa nekā parasti. Faktiski ieelpošanas un izelpas ātrums grūtniecības laikā ir palielināts pat par 30–40%. Citi bieži sastopami žagas cēloņi ir pārāk ātra ēšana vai dzeršana; asu ēdienu ēšana; un pēkšņas ieelpas, piemēram, klepus, šķaudīšana vai negaidīti smiekli.

Viens no pārbaudītākajiem veidiem, kā apturēt žagas grūtniecības laikā, ir izdzert glāzi ūdens ar vairākiem rāvieniem. Visa glāze jāizdzer vienas elpas laikā. Arī skalošana ar ledus ūdeni ir izrādījusies efektīva.

Vēl viens izplatīts līdzeklis pret žagas ir zem mēles ievietot tējkaroti cukura. Jums vajadzētu ļaut tai lēnām izšķīst un iekļūt jūsu sistēmā sublingvāli. Ķermenis vieglāk izkliedēs cukuru un izplatīs to ātrāk nekā tad, ja jūs to vienkārši norijat.

Elpošanas vingrinājumi bieži tiek izmantoti arī žagas gadījumā grūtniecības laikā. Dziļi ieelpojot, turot to iekšā un lēni izelpojot, var apturēt žagas. Varat arī mēģināt ieelpot papīra maisiņā. Vēl viena iespēja ir aizturēt elpu tik ilgi, cik tas ir pieļaujams, neradot sev neērtības.

Piesūcot laima šķēlīti vai svaiga ingvera šķēlīti, žagas var arī pāriet. Jūs varat to nedaudz izrotāt, sajaucot laima un ingvera sulas ar karoti medus un izdzerot to. Medus ātri uzsūcas kuņģī un var izraisīt ātrāku reakciju no laima un ingvera maisījuma.

Arī žagas grūtniecības laikā mēdz pāriet pašas no sevis. Ja tie ilgst vairāk nekā dažas minūtes, kāda no šiem līdzekļiem izmēģināšana ir labs veids, kā atvieglot to pārtraukšanu. Ja šīs iespējas tomēr nedarbojas, var būt prātīgi konsultēties ar savu ārstu. Žagas reti rada bažas, taču, runājot ar savu ārstu, tas palīdzēs novērst visus iespējamos medicīniskos traucējumus un nodrošināt veselīgu grūtniecību.