Pareizo niacīna tablešu izvēle ir uzdevums, kas ietver trīs konkrētu jautājumu izskatīšanu. Tas ir saistīts ar niacīna produkta veidu, kas nepieciešams, lai iegūtu vēlamo rezultātu. Vēl viens svarīgs apsvērums ir tas, vai lietot ar recepti vai bezrecepšu tableti. Pēdējais jautājums, kas jāapdomā, ir faktiskā deva, kas atrodas katrā niacīna tabletē, un tas, cik daudz jums ir jālieto katru dienu, lai gūtu labumu no B3 vitamīna lietošanas.
Daudzi cilvēki nezina, ka niacīna tabletes tiek ražotas vairāk nekā vienā formulā. Niacīns bez skalošanas, kas pazīstams arī kā niacinamīds, ir lieliski piemērots dažām uztura pamatvajadzībām un piedāvā priekšrocības, neizraisot nekādu pietvīkumu divu līdz trīs stundu laikā pēc produkta lietošanas. Alternatīva ir nikotīnskābe, niacīna forma, kas bieži izraisa pietvīkumu, īpaši lielākās devās. Daudzi veselības aprūpes speciālisti iesaka izvēlēties nikotīnskābes versiju, ja mērķis ir samazināt sliktā holesterīna līmeni, vienlaikus atbalstot labā holesterīna līmeņa paaugstināšanos sistēmā. Kā bonuss, daudzi cilvēki uzskata, ka pietvīkums ir nedaudz relaksējošs, un tā ir blakusparādība, kas var būt noderīga kādam, kurš jūtas nedaudz nervozs vai nervozs.
Ir arī svarīgi noteikt, vai bezrecepšu niacīna tabletes ir labākā izvēle jūsu konkrētajam veselības stāvoklim. Dažos gadījumos šī pieeja darbojas labi, īpaši cilvēkiem, kuri neiebilst lietot divas līdz trīs devas dienā un ir apmierināti ar pietvīkumu. Citi var dot priekšroku ilgstošās darbības niacīna tabletēm, kas visu dienu lēnām atbrīvo vitamīnu asinsritē. Daudzas niacīna recepšu formas izmanto pagarinātās darbības modeli. Konsultēšanās ar ārstu palīdzēs jums izlemt, kura pieeja būtu vislabākā.
Svarīgs ir arī niacīna tablešu daudzums vai deva. Lai gan B3 vitamīns ir ūdenī šķīstoša uzturviela, kas jāpapildina katru dienu, ķermenī tiek saglabātas nelielas pēdas. Daži pētījumi liecina, ka ilgstoša megadozes lietošana, parasti vairāk nekā 4 gramus dienā, galu galā var izraisīt aknu darbības traucējumus. Ja to lieto holesterīna un citu specifisku slimību ārstēšanai, daudzi ārsti mudina pacientus dienas laikā uzņemt no 500 līdz 1000 miligramiem. Sadarbojoties ar savu ārstu, būs vieglāk izlemt, cik daudz jums nepieciešams, kurā diennakts laikā lietot niacīna tableti un cik ilgi jums jāturpina terapija. Ar nelielu veiksmi veselības problēmu var novērst, un jūs varat sākt izmantot dabiskos niacīna avotus sabalansētā uzturā, lai saglabātu savu veselību.