Izvēloties labāko dokozaheksaēnskābes (DHA) šķidrumu, svarīgs faktors, kas jāņem vērā, ir tas, kurš produktu patērēs. Ja tas ir paredzēts zīdainim vai bērnam, ir daži DHA produkti, kas izstrādāti noteiktām vecuma grupām. DHA šķidrumam pieaugušajiem, visticamāk, būs lielāka iedarbība. Ja indivīds vēlas, parasti tiek atrastas arī DHA tabletes un tabletes. Labākā DHA šķidruma izvēle jūsu individuālajām vajadzībām var nozīmēt arī molekulāri destilētas omega-3 taukskābes izmantošanu, lai nodrošinātu, ka tā ir attīrīta.
Molekulāri destilēta un attīrīta DHA šķidruma mērķis ir nodrošināt kaitīgu ķīmisko vielu un svinu, piemēram, dzīvsudraba, izvadīšanu. DHA piedevās var būt arī citi toksīni. Šīs zināšanas var būt ļoti svarīgas jūsu lēmuma pieņemšanā, ja vēlaties iegādāties DHA šķidrumu tīrākajā veidā. Ja plānojat lietot produktu ilgāku laiku un jūsu izvēlētais produkts nav destilēts, pastāv risks, ka tiks patērēts pārmērīgs dzīvsudraba daudzums, kas galu galā var kaitēt jūsu veselībai.
Parasti katrs DHA šķidrais papildinājums satur omega-3 taukskābes, kas uzlabo smadzeņu darbību un atbalsta sirds veselību. Labākā uztura bagātinātāja izvēle var ietvert citu lēmumu, vai apvienot eikozapentaēnskābi (EPA) un DHA kopā. Daži uztura bagātinātāji nodrošina iespēju iegūt to sastāvdaļas no jūras velšu eļļām, bet citas no augu eļļām.
Vēl viens svarīgs faktors, ko jūs varētu vēlēties apsvērt, ir dozēšana un iedarbība. Katrs papildinājums var nedaudz atšķirties. Pārbaudiet iedarbības līmeni uz iepakojuma, lai pārliecinātos, ka tas ir piemērots. Ir zināms, ka zivju eļļas produktiem dažiem indivīdiem ir asins retināšanas efekts. Šī iemesla dēļ ārsti ir ziņojuši, ka vairāk nekā 3 gramu DHA patērēšana dienā var veicināt asiņošanu. Kā vienmēr, ja jums ir kādas bažas, ieteicams konsultēties ar ārstu.
Bažas, kam varētu būt galvenā loma jūsu lēmumā, varētu būt vegānu vai veģetāro produktu pieejamība. Ja vēlaties pilnīgi vegānu DHA šķidrumu, iespējams, jums vajadzēs meklēt šo formulējumu specializētā veselīgas pārtikas veikalā. Tas pats varētu attiekties uz augu piedevām, no kurām daudzas ir kļuvušas par populāru izvēli cilvēkiem, kas apzinās veselību. Specializētus uztura bagātinātājus, lai apmierinātu individuālās vajadzības, bieži var atrast tiešsaistē.