Kā izvēlēties labāko multivitamīnu sīrupu?

Multivitamīnu sīrupa vai šķidrā vitamīna iegāde ir vienkāršs veids, kā nodrošināt ieteicamo vitamīnu un minerālvielu dienas devu maziem bērniem vai tiem, kuri nevar norīt vai sakošļāt multivitamīnu tabletes. Pareiza multivitamīnu sīrupa izvēle balstās uz patērētāju informētību un pētījumiem par to, vai multivitamīni satur vai nesatur uzturvielas no dabīgiem avotiem. Ir pierādīts, ka daži sintētiskie vitamīni palielina noteiktu trūkumu risku, piemēram, E vitamīns un D2 vitamīns. Ir arī svarīgi, lai multivitamīnu sīrups saturētu labu omega-3 tauku avotu, lai veicinātu smadzeņu veselību un augšanu.

Šķidrajam vitamīnam jāsatur atbilstošs daudzums uzturvielu no dabīgiem avotiem, jo ​​tas neuzsūcas un pastāv risks saslimt ar slimībām, kas raksturīgas sintētiskajām sastāvdaļām. Piemēram, dažos pētījumos ir pierādīts, ka E vitamīna sintētiskā forma organismā slikti uzsūcas. Tas var palielināt šī vitamīna deficīta līmeni, kas var palielināt vēža un brīvo radikāļu radīto bojājumu risku. Vienmēr ir svarīgi redzēt, vai multivitamīni satur dabisko E vitamīna formu, ko sauc par tokoferoliem, lai nodrošinātu adekvātu uzsūkšanos un asimilāciju organismā.

Vēl viens svarīgs vitamīns, kas jāmeklē multivitamīnu sīrupā, ir D vitamīns. Daži multivitamīni izvēlas D2 vitamīnu ievietot šķidrajā multivitamīnā, taču šī D vitamīna forma nav piemērota cilvēka ķermenim. D3 vitamīns ir vitamīns, kas jāmeklē, pērkot multivitamīnu sīrupu, jo tas ir veids, kas dabiski iegūts no saules gaismas un tiek izmantots pareizai kaulu augšanai un attīstībai. Omega-3 taukskābes ir arī svarīgs papildinājums, ko meklēt, ko dažreiz pievieno šķidriem multivitamīniem, lai palīdzētu smadzeņu veselībai un izziņas veicināšanai.

Šķidros multivitamīnus ir daudz vieglāk lietot, īpaši bērniem, kuriem ne vienmēr patīk lietot multivitamīnu kapsulas vai uztura bagātinātājus. To ir ļoti viegli sajaukt ar ūdeni vai jebkuru citu dzērienu, lai maskētu multivitamīnu lietošanu. Multivitamīnu sīrupa priekšrocības ietver pareizu augšanu un smadzeņu darbību, labāku garastāvokli, palielinot barības vielu uzņemšanu un uzsūkšanos, kā arī nodrošinot pareizus vielmaiņas procesus organismā. Pietiekama vitamīnu uzņemšana, izmantojot multivitamīnus vai veselus pārtikas avotus, ir parādījusi būtisku vēža un citu slimību attīstības riska samazināšanos.