Organisko sojas proteīna pulveri var atrast visā pasaulē, lai gan labākā pulvera izvēle prasa nelielu izpēti. Izvēloties pulveri, kas ir bez cukura, izgatavots no dabīgām sastāvdaļām un sertificēta bioloģiska, ir labākais veids, kā iegādāties sojas proteīnu. Pārāk daudz cukura vai ar ķīmiskām vielām bagāta produkta uzņemšana var kaitēt jūsu veselībai.
Parasti organiskajam sojas proteīna pulverim nedrīkst būt nekādas piedevas, kas nav organiskas. Tomēr termins organisks tiek plaši izmantots nepareizi, un produktus, kas satur piedevas, var marķēt kā bioloģiskus. Tāpēc ir svarīgi rūpīgi izlasīt katru organiskā sojas proteīna pulvera etiķeti. Meklējiet pulverus, kuriem nav pievienotas krāsas, garšas vai saldinātāji.
Proteīna pulveris, kas satur galvenokārt sojas proteīnu, ir tāds pulveris, ko vislabāk iegādāties. Olbaltumvielu pulvera lietošanas mērķis ir iegūt pēc iespējas vairāk olbaltumvielu, tāpēc izlaidiet pulverus, kuriem ir plašs sastāvdaļu saraksts. Organiskais sojas proteīna pulveris nedrīkst saturēt ģenētiski modificētas sastāvdaļas. Iegādājieties pulverus, kas satur dabiski iegūtas olbaltumvielas, un neņemiet vērā pulverus, kas iegūti no ģenētiski modificētas sojas.
Lai gan organiskais sojas proteīna pulveris ir labvēlīgs dažiem cilvēkiem, citiem var būt alerģija pret sojas proteīnu. Turklāt daži sojas proteīna zīmoli var izraisīt alerģisku reakciju, bet citi to neizraisa. Lai pārliecinātos, ka jums nav alerģijas pret jebkāda veida sojas proteīna pulveri, iegādājieties nelielus daudzumus kā paraugus no cienījamiem mazumtirgotājiem. Jūs arī atklāsit, ka paraugu iegāde ir ideāls veids, kā izvēlēties sev tīkamu proteīna pulveri. Pēc dažādu pulveru paraugu ņemšanas varat noteikt, kurš pulveris jums der. Paturiet prātā, ka aromatizētajiem pulveriem parasti ir pievienoti cukuri un krāsvielas, tāpēc vislabāk ir izvairīties no šāda veida pulvera.
Izvairīšanās no sojas proteīna, kas ir stipri apstrādāts, ir arī gudra ideja. Hidrolizēta soja, sojas koncentrāts, teksturēts sojas proteīns un sojas izolāts ir visi sojas veidi, ar kuriem ir veiktas manipulācijas. Par šiem apstrādātajiem sojas produktiem ir daudz diskusiju, un daudzi cilvēki uzskata, ka apstrādāta soja nav veselīga. Lai izvairītos no iespējamiem veselības apdraudējumiem, iegādājieties soju, kurā nav nevienas no iepriekš minētajām sastāvdaļām. Patērējot kā daļu no veselīga uztura, patiesi organiskas olbaltumvielas var būt labvēlīgas jūsu veselībai.