Kā izvēlēties labāko slīpuma elipsi?

Daudzi elipses formas lietotāji dod priekšroku slīpām eliptiskām formām, nevis elipsēm, kurām ir pilnīgi horizontāls solis. Slīpuma pievienošana eliptiskajam treniņam palielinās grūtības un sadedzinās vairāk kaloriju nekā elipsveida treniņš bez slīpuma. Izvēloties vislabāko slīpuma elipses formu, ir jāatbilst jūsu vajadzībām, piemēram, jūsu fiziskās sagatavotības līmenim, jūsu soļa garumam un jūsu iespējai uzglabāt lielu fitnesa aprīkojumu jūsu mājās ar pareizo aprīkojumu.

Svarīgs apsvērums ir tas, vai slīpuma elipses forma piedāvā regulējamus slīpuma iestatījumus, kurus var mainīt treniņa laikā, vai vienkāršu fiksētu slīpumu. Lielāko daļu laika slīpuma elipses forma piedāvā viegli regulējamus slīpuma iestatījumus, lai treniņa grūtības pakāpi varētu mainīt vingrinājuma vidū. Tomēr dažām vecākām vai lētākām elipsēm var būt nepieciešams pārtraukt treniņu, lai manuāli pielāgotu slīpumu, vai arī tās var vienkārši iestatīt fiksētā slīpumā, parasti mērenā leņķī.

Ir svarīgi izvēlēties slīpu elipsi ar pietiekami garu soli, lai būtu ērti. Daudzi cilvēki iegādājas elipses ar īsākiem soļiem un mazāku riteni, jo tos ir vieglāk uzglabāt dzīvokļos vai mazās mājās nekā garākos līdziniekus. Tomēr saīsinātais soļa garums var būt pietiekami neērts, lai daži lietotāji neļautu ļoti bieži lietot elipsveida formu. Nedabisks solis var pat veicināt savainojumu. Tā vietā, lai upurētu dabisku soli, jo eliptiskais modelis aizņemtu pārāk daudz vietas mājā, mēģiniet meklēt slīpu elipsi ar plānāku, vieglāku rāmi, lai elipsi varētu vieglāk pārvietot pozīcijā pirms treniņa un pēc tam atbīdīt atpakaļ. kad treniņš ir beidzies, nokļūst stūrī vai citādi nav no ceļa.

Vēl viens faktors, kas jāņem vērā, meklējot labāko eliptisku slīpumu, ir elipses piedāvāto slīpumu apjoms. Treniņi ļoti plašā slīpumu diapazonā papildina treniņu dažādību, kas novērš garlaicību, bet arī dažādi slīpuma iestatījumi izaicina dažādus muskuļus vai muskuļu kopumus rūpīgākam treniņam. Turklāt stāvāki slīpumi radīs lielāku kāpšanas sajūtu un būs grūtāki, palielinot treniņa kaloriju sadedzināšanu. Tas var būt lielisks veids, kā ievērojami palielināt vingrojumu sesijas grūtības tiem cilvēkiem, kuriem patīk augstas intensitātes kardiotreniņi vai kuri veic intervāla treniņus.