Slīpēšana rodas, ja kāda ķermeņa daļa kļūst kairināta pēc ilgstošas berzes pret apģērbu, ķermeņa daļu vai citu priekšmetu. Lai gan ārstnieciskās ziedes var izmantot ādas berzes ārstēšanai, ir vairāki mājas aizsardzības līdzekļi, kas efektīvi novērš un ārstē kairinātas vietas. Lai novērstu berzi, saglabājiet mitrumu, saglabājiet ādu sausu un valkājiet pieguļošu, bet elpojošu apģērbu. Kad vieta ir noberzta, izmantojiet nomierinošas vielas, piemēram, alveju, cinka oksīdu un lokālus vitamīnus, lai mazinātu sāpes un veicinātu dzīšanu.
Iespējams, visnoderīgākie mājas aizsardzības līdzekļi berzes novēršanai ir tie, kas novērš to rašanos. Lai novērstu berzi, ir svarīgi saglabāt hidratāciju. Dzeramais ūdens palielinās svīšanu un samazinās berzes apjomu, kas rodas fiziskās aktivitātes laikā. Daudzas reizes hidratēta āda ir arī veselīgāka un mazāk pakļauta kairinājumam nekā sausa āda.
Ja ārpus treniņa novērojat berzi, izmantojiet mājas līdzekļus berzes novēršanai, kuru mērķis ir saglabāt ādu sausu. Talka pulveris, bērnu pulveris un kukurūzas ciete ir efektīvi, lai novērstu mitruma uzkrāšanos uz ādas. Ja nepieciešams, viegli iekaisušo vietu aptiniet vai pārsieniet, lai tā netiktu noberzta.
Papildus lokālu pulveru lietošanai daudzi līdzekļi pret berzi ietver arī apģērba izvēli. Ārstējot berzi, valkājiet pieguļošu apģērbu, kas neberzēs pret ādu. Izvēlieties arī apģērbu no elpojošiem, nekairinošiem audumiem. Audumi, kas noņem mitrumu no ādas, arī palīdzēs novērst berzi. Ikreiz, kad jūsu apģērbs kļūst mitrs, pārģērbieties sausās drēbēs, lai izvairītos no kairinājuma.
Ir vairāki mājas aizsardzības līdzekļi berzes novēršanai, kas nomierinās jūsu kairinātu ādu. Lai mitrinātu un nomierinātu zonu, var izmantot smērvielas, piemēram, mazuļu eļļu un naftu. Alveja ir vēl viens efektīvs mājas līdzeklis pret berzi. Uzklājot uz ādas, alveja mazinās sāpes, mitrinās ādu un atbalstīs atjaunošanos. Lai vēl vairāk mazinātu sāpes, uzklājiet uz vietas cinka oksīda krēmu vai pulveri.
Noteiktus vitamīnus var izmantot arī kā mājas līdzekļus berzes ārstēšanai. Aktuāli lietojami krēmi, kas satur A, D un E vitamīnus, ir noderīgi, lai veicinātu ādas atjaunošanos. Ja mājās nav šo krēmu, alvejai un vazelīnam var pievienot vitamīnu piedevas, lai izveidotu paštaisītu ziedi. Šo ziedi var izmantot, lai ieeļļotu ādu, novērstu berzi un ārstētu ādu, kas jau ir bojāta.