Pazīstama kā pārmērīga pronācija, velves tendence sabrukt ejot vai skrienot var radīt nopietnas problēmas ne tikai pēdās, bet arī visā ķermeņa lejasdaļā. Pārpronācijas ieliktņu izmantošana apavos var palīdzēt novērst problēmu un pasargāt jūs no ievērojamām sāpēm un ievainojumiem. Zemākas cenas ieliktņi ir piemēroti viegliem pārpronatoriem, taču, ja jums ir augsts ar arku saistītu traumu risks, ir saprātīgi maksāt papildus par augstas kvalitātes ortodiskiem ieliktņiem. Visvienkāršākajā gadījumā ieliktņi vienkārši ieslīd apavos, savukārt modernākus ortopēdiskos elementus var pielāgot, lai tie atbilstu jūsu pēdai precīzam atbalstam, kas jums nepieciešams. Izvēloties šos ieliktņus, ir svarīgi apsvērt, vai jums ir nepieciešami ieliktņi vieglatlētikai, vispārējam atbalstam vai diabēta pēdu problēmu ārstēšanai.
Vienkāršs pārpronācijas ieliktnis ieslīd jebkurā kurpē un vienkārši nodrošina papildu atbalstu velves zonā, lai novērstu pēdas šūpošanos. Sporta apaviem paredzētie ieliktņi var arī nodrošināt zināmu triecienu absorbciju, kas samazina ķermeņa lejasdaļas locītavu slodzi. Ja jūs pērkat ieliktņus ikdienas lietošanai, nevis lietošanai sportiski, varat apsvērt papēža kausu, nevis pilnu ieliktni. Papēžu kausiņi nodrošina mazāku stabilitāti, taču ir arī mazāka iespēja tos pamanīt, ja valkājat siksnu kurpes vai sandales.
Ja izvēlaties pamata ieliktņus, jums jāpievērš uzmanība pieejamajiem izmēriem. Dažu zīmolu ieliktņiem ir tikai divi izmēri, parastie un lielie, un tie ir paredzēti apgriešanai, lai tie precīzāk atbilstu pēdai. Tomēr, ja jums ir īpaši lielas vai īpaši mazas pēdas, pat ar ieliktņa apgriešanu var nepietikt, lai tas jums labi iederētos. Vislabāk šajā gadījumā būtu meklēt zīmolu, kas piedāvā vairāk izmēru.
Ja jums ir liekais svars, īpaši aktīvs vai smaga pārpronācija, var būt nepieciešami uzlaboti pārpronācijas ieliktņi, jo šie faktori rada lielāku traumu risku. Viens solis uz augšu no pamata ieliktņa ir termiski veidots ieliktnis. Šie pārpronācijas ieliktņi tiek uzkarsēti cepeškrāsnī un pēc tam tiek veidoti atbilstoši jūsu pēdas formai, lai nodrošinātu pielāgotu velves atbalstu. Lielāko daļu no tiem var pārformēt vairākas reizes, pērkot jaunus apavus, jo katrs apavu pāris der nedaudz savādāk.
Ja esat jau guvis kādu savainojumu pārmērīgas pronācijas dēļ, piemēram, plantāra fascītu vai ja jums ir cukura diabēts, pirms apavu ieliktņa iegādes konsultējieties ar medicīnas speciālistu. Podologs, fizioterapeits vai cits speciālists var palīdzēt noteikt precīzu jūsu traumas cēloni un sniegs vislabāko padomu, kā novērst turpmākus ievainojumus. Šie profesionāļi var arī nodrošināt jums pilnībā pielāgotas ortopēdiskās zolītes, lai nodrošinātu vislabāko iespējamo atbalstu un kontroli.