Ir daudz vitamīnu un minerālvielu, kas var gan novērst redzamās novecošanās pazīmes, gan krasi samazināt jau esošās novecošanās pazīmes. Persona var baudīt pretnovecošanās vitamīnu priekšrocības, ēdot ar šiem vitamīniem bagātus pārtikas produktus, lietojot vitamīnu un minerālvielu piedevas vai lokālus krēmus, kas satur vitamīnus. Viens no visefektīvākajiem grumbu vitamīniem ir A vitamīns, kuram līdzās grumbu mazināšanai piemīt daudzas citas pretnovecošanās īpašības. Selēns — minerāls, kas atrodams tādos pārtikas produktos kā graudi, mājputni un zivis — saglabā ādas elastību, kas var palīdzēt ādai ilgāk saglabāt jauneklīgu izskatu. C vitamīns ir viens no visefektīvākajiem vitamīniem pret grumbām, jo tas gan veicina kolagēna ražošanu, gan cīnās ar brīvajiem radikāļiem, kas var noārdīt kolagēnu.
A vitamīns ir viens no visefektīvākajiem vitamīniem pret grumbām, un daudzi uzskata, ka tam vajadzētu būt daļai no jebkura ādas kopšanas režīma, kas novērš novecošanos. Ir pierādīts, ka A vitamīns līdzās grumbu mazināšanai samazina arī citas redzamas novecošanās pazīmes, piemēram, brūnus plankumus. Meklējiet lokālus krēmus, kas satur retinoīdus, kas ir A vitamīna atvasinājumi. Tie, kas lieto recepšu retinoīdus, rezultātus redz ātrāk nekā tie, kas lieto bezrecepšu produktus, taču recepšu krēmi var izraisīt apsārtumu, kairinājumu un lobīšanos. Var paiet ilgāks laiks, līdz lietotājs redz redzamus rezultātus ar bezrecepšu retinoīdiem, taču tie ir efektīvi un parasti tiem ir mazāk un mazāk smagu blakusparādību.
Selēns ir minerāls, kas atrodams tādos pārtikas produktos kā olas, ķiploki, pilngraudu graudaugi un jūras veltes. Selēnam piemīt daudzas aizsargājošas īpašības; tas palīdz aizsargāt organismu no vēža, piemēram, ādas vēža, ko var izraisīt saules iedarbība. Selēns var arī palīdzēt saglabāt ādu jauneklīgu un jauneklīgu, saglabājot audu elastību. Selēns var būt efektīvs gan iekšķīgi, gan lokāli uzklāts tieši uz ādas. Persona var gūt labumu no selēna, ēdot pārtiku, kas satur minerālu, lietojot selēna piedevas vai lietojot selēna krēmus.
Viens no pazīstamākajiem grumbu vitamīniem ir C vitamīns. Šis antioksidants ne tikai palīdz stimulēt kolagēna ražošanu, kas padara ādu tvirtu un mazāk pakļautu grumbu rašanos, bet arī cīnās ar brīvajiem radikāļiem, kas noārda kolagēnu. Ēdot pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu, var palīdzēt ne tikai novērst grumbu veidošanos, bet arī palīdzēt izlīdzināt esošās grumbiņas un smalkās krunciņas. C vitamīns var būt efektīvs arī tad, ja to lieto lokāli, un tas ir atrodams daudzos losjonos un krēmos. Pēc sejas mazgāšanas, bet pirms mitrinātāja uzklāšanas uzklāj lokālo krēmu, kas satur C vitamīnu, kas nodrošinās, ka āda uzņems vitamīnu, un ieguvums būs pilnvērtīgs.