Kā liels augstums ietekmē cilvēka ķermeni?

Dzīvošana lielā augstumā ir saistīta ar dažiem apstākļiem, jo ​​plānāks gaiss rada mazāk skābekļa molekulu, kas tiek uzņemtas ar katru elpu. Tāpēc lidmašīnās tiek radīts spiediens, lai palīdzētu kompensēt atšķirības.

Uz sauszemes ķermenis to kompensēs, palielinot elpošanas ātrumu, sirdsdarbības ātrumu un sarkano asins šūnu veidošanos, tādējādi palielinot skābekļa plūsmu smadzenēs un muskuļos. Tie, kas dzīvo šādos augstumos, pilnībā pielāgojas dažu nedēļu laikā, jūtas ērti savā vidē un ātri apgūst nelielas ēdiena gatavošanas un citu nepieciešamo funkciju atšķirības.

Ja ķermenis pareizi reaģē uz pacēlumu, parādās normāli simptomi, piemēram, samazināta ēstgriba, pastiprināta urīnpūšļa aktivitāte, bezmiegs, neliels roku, pēdu vai ceļgalu pietūkums, īslaicīgs elpas trūkums pēc treniņa. Tomēr ietekme uz cilvēka ķermeni lielā augstumā, kam nav bijis laika aklimatizēties, var būt no neērtām līdz dzīvībai bīstamām.

Visizplatītākā slimība ir augstuma slimība jeb “akūtā kalnu slimība” (AMS), kas skar 40–50% cilvēku, kuri paceļas augstāk par 4 267 m. Tipiski simptomi ir līdzīgi spēcīgām paģirām: reibonis, galvassāpes, slikta dūša, ilgstošs elpas trūkums, ilgstošs nogurums, vemšana un izsīkums. Ārkārtējos gadījumos subjekts var izjust uzbudinājumu, trauksmi vai garīgu apjukumu, koordinācijas trūkumu vai nelīdzsvarotību.

Tas ir norāde, ka nevajadzētu turpināt kāpumu, bet gan nolaisties, līdz tiek sasniegts ērts punkts. Vieglie simptomi izzudīs paši 2–3 dienu laikā, un pārgājienu var atsākt lēnāk un piesardzīgāk. Šķiet, ka ģenētikai ir lielāka loma AMS nekā jau esošiem veselības stāvokļiem.

Migrēnas un dehidratācija bieži pavada AMS, bet var būt neatkarīgi simptomi. Tā kā paaugstinātā augstumā notiek pārmērīga šķidruma izvadīšana, ir obligāti jādzer papildu šķidrumi. Ir svarīgi ņemt vērā, ka lielākā daļa pieejamo medikamentu simptomu mazināšanai palielinās dehidratāciju.

Dzīvībai bīstami apstākļi, kas rodas no liela augstuma, ir:

HACE – smadzeņu tūska lielā augstumā (šķidruma uzkrāšanās smadzenēs)

HAPE – augstuma plaušu tūska (augsts asinsspiediens plaušās)

HARH — tīklenes asiņošana lielā augstumā (nelielas asiņošanas vietas acs aizmugurē)

Elpošanas un miega problēmas lielā augstumā (centrālā miega apnoja kombinācijā ar hiperventilācijas periodiem)

Hipoksēmija (zems skābekļa līmenis asinīs)

Hipotermija (ārkārtīgs aukstums, kad nevar uzturēt ķermeņa iekšējo temperatūru)

Augsts hemoglobīna līmenis (izraisa aknām, sirdslēkmes un plaušu embolijas)

Vidusmēra indivīdam simptomu apzināšanās un aklimatizācija lielā augstumā ir jāuzskata par virs 1 981 m. Virs šī līmeņa barometriskais spiediens izraisa skābekļa samazināšanos un oglekļa dioksīda palielināšanos.

Kāpjot kalnos, vienmēr jāievēro šādi noteikumi:

Gulēšanas augstumu katru dienu nevajadzētu palielināt par vairāk kā 305 m.

Par katru 914 m ir jāizmanto viena brīvdiena, lai atpūstos.

Ja rodas jebkādi paaugstināta augstuma simptomi, nolaidieties zemāk, kur vispirms sāka justies slikti. Pēc tam atkal aklimatizējieties ar šo pacēlumu, pirms atsākat lēnāku pārgājienu.

Atrodoties 3 048 m augstumā, atpūtieties vismaz vienu nakti, pirms pacelieties augstāk.

Katram indivīdam vajadzētu paļauties uz veselo saprātu un apziņu par sava ķermeņa toleranci. Ir zināms, ka vismaz desmit cilvēki ir izdzīvojuši, novietojoties to lidmašīnu riteņu nodalījumos, kas lido augstumā virs 9 144 m. Citi cilvēki ir izjutuši diskomfortu pat 232 m augstumā. Līdzeklis jebkuram paaugstināta augstuma izraisītam stāvoklim ir konsekventi pēc iespējas ātrāka nolaišanās.