Cilvēka gaita ir kustība, ko viņš veic, ejot vai skrienot uz priekšu. Šī gaita var ietekmēt stāju, īpaši, ja kāju muskuļi vai pamata muskuļi ir nepietiekami attīstīti. Gaita un stāja var būt saistītas arī tad, ja cilvēks sāk ar sliktu stāju; tas var izraisīt mainītu gaitu, kas var izraisīt sāpes vai diskomfortu ejot vai sēžot. Cilvēki, kuri cieš no hroniskām muguras sāpēm, var apsvērt iespēju veikt gaitas analīzi, lai noskaidrotu, vai viņa gaita un poza ietekmē viens otru.
Daudzi muskuļi, kas ietekmē gaitu, ietekmēs arī muguras lejasdaļu, kas nozīmē, ka gan gaitu, gan stāju var ietekmēt muskuļu audu sabrukums, muguras kaulu vai muskuļu neefektivitāte utt. Daudziem, kas cieš no muguras sāpēm, bieži vien vienlaikus būs gaitas un stājas traucējumu pazīmes, un vai nu gaita var izraisīt sliktu stāju, vai arī slikta stāja var mainīt gaitu. Piemēram, kad cilvēks slīkst, ķermeņa svara sadalījums tiek mainīts un virzīts uz priekšu. Tāpēc arī personas gaita tiks mainīta, lai ņemtu vērā šo pārdalīto svaru, kas var izraisīt sāpes pēdās, kājās, gurnos vai mugurā.
Cilvēka gaitu var ietekmēt vairāki faktori, tostarp pēdas vai kājas pronācija, nepietiekami attīstīti muskuļi, izmainītas locītavu funkcijas un tādi stāvokļi kā artrīts, tendinīts u.c. Ja tiek mainīta kāju parastā kustība, citas ķermeņa daļas var kompensēt patoloģisku kustību, pārvietojoties atbalstošās pozīcijās, kas nav normālas vai ķermenim ērtas. Piemēram, mugurkauls var saliekties tā, lai tas parasti nelocītu, lai absorbētu triecienu, ko kājas neabsorbē. Tas var izraisīt mugurkaula saspiešanu vai sliktu stāju, nodrošinot vēl vienu saikni starp gaitu un stāju.
Viens veids, kā noskaidrot, vai gaita un poza tiek negatīvi ietekmēta, ir apmeklēt ārstu vai citu speciālistu, kurš var veikt gaitas un stājas analīzi. Ārsts var nosūtīt personu pie profesionāla sporta trenera, kas var palīdzēt personai pielāgot stāju un gaitu, kā arī stiprināt muskuļus, kas atbalsta mugurkaulu, lai palīdzētu šai personai izvairīties no muguras sāpēm. Gaitas korekcija var arī palīdzēt mazināt sāpes kājās un gurnos, kas savukārt var radīt veselīgāku mugurkaulu, kaklu un plecus.