Daudzi cilvēki varētu iedomāties, ka aizcietējums un depresija nav saistīti, jo viens ir garīgs, bet otrs ir fizisks. Tomēr patiesībā cilvēka piedzīvotās garīgās izmaiņas var ietekmēt viņa fizisko veselību, un depresija un citi garīgā stresa veidi bieži izraisa vai veicina aizcietējumus. Viens no iemesliem, kāpēc depresija var veicināt aizcietējumus, ir slikti ēšanas paradumi un fiziskās aktivitātes trūkums, kas bieži vien pavada depresijas lēkmes. Tāpat nomākts, saspringts cilvēks var neizdoties regulāri izkustināt zarnas, kas situāciju var tikai pasliktināt. Turklāt daži cilvēki uzskata, ka depresija kopumā kairina viņu gremošanas sistēmu, kas var izraisīt caureju, aizcietējumus vai pārmaiņus abus.
Dažreiz saikne starp aizcietējumiem un depresiju kļūst acīmredzama cilvēka ēšanas paradumu dēļ. Daudzos gadījumos depresīvie cilvēki neēd tik veselīgi, kā parasti. Daži atsakās no augļiem, dārzeņiem un daudz šķiedrvielu saturošiem pārtikas produktiem, dodot priekšroku nevēlamiem ēdieniem vai ātrai maltītei. Viņi var arī izlaist ēdienreizes un nedzert pietiekami daudz ūdens, lai atvieglotu regulāru zarnu kustību. Viņi pat var izdarīt izvēli, kas palīdz vēl vairāk sarežģīt problēmu, piemēram, izvēlēties lietot pārāk daudz alkohola, cenšoties notrulināt savas emocijas.
Daudzos gadījumos saikne starp aizcietējumiem un depresiju ir saistīta ar fizisko slodzi. Cilvēka spēja normāli un regulāri iztukšoties ir zināmā mērā saistīta ar viņa ķermeņa kustībām. Vingrojumi palīdz gremošanas sistēmai darboties pareizi un uztur muskuļus, kas iesaistīti zarnu kustības veidošanā, labā stāvoklī. Ja depresīvs cilvēks atstāj novārtā vingrošanu vai pat pārtrauc veikt daudzas no savām ikdienas darbībām, viņa izredzes kļūt par aizcietējumiem var ievērojami palielināties. Kad cilvēkam jau ir aizcietējums, turpmāks fiziskās aktivitātes trūkums situāciju var tikai pasliktināt.
Cilvēki, kuri cieš no depresijas, bieži jūtas neapmierināti un viņiem ir grūti ievērot savu parasto grafiku un paradumus, kas ir vēl viens veids, kā aizcietējums un depresija ir saistīti. Lai gan daudziem cilvēkiem vēdera izeja ir regulāri, īpaši nedomājot par tualetes apmeklēšanu, nomākts cilvēks var uzvesties pretēji. Vannas istabas izmantošana zarnu iztukšošanai var kļūt par darbu, ko depresīvam cilvēkam ir grūti atcerēties, vai arī viņam var pietrūkt motivācijas doties uz vannas istabu, kad viņš jūt vēlmi to darīt. Pēc tam, kad cilvēks pat pāris reizes izlaiž zarnu kustību, viņa zarnas var kļūt cietas un saspiestas, un slimajai personai var rasties aizcietējums.
Interesanti, ka daži cilvēki atklāj, ka viņu gremošanas sistēmu ietekmē stresa līmenis un tas, kā viņi jūtas garīgi, pat ja neviens no viņu ieradumiem nemainās. Nomākts, stresa stāvoklī esošs cilvēks var pamanīt, ka viņam ir caurejas lēkmes vai aizcietējums. Dažos gadījumos viņam pat var attīstīties caureja, un, kad tā izzūd, viņam var rasties aizcietējums. Slikta dūša ir arī izplatīta problēma cilvēkiem ar gremošanas sistēmu, kas ir īpaši neaizsargāta pret stresu.