Ātra un droša aizcietējuma mazināšana ir svarīga, lai saglabātu labu gremošanas veselību un mazinātu pacienta diskomfortu. Labākais veids, kā mazināt aizcietējumu, būs atkarīgs no stāvokļa pamatcēloņa, jo tas var būt daudzu dažādu faktoru rezultāts. Apsveriet iespēju apmeklēt ārstu, ja aizcietējums ir smags, ilgst vairākas dienas vai to pavada sāpes vēderā vai asiņošana. Pēc diagnozes pabeigšanas ārsts var ieteikt labāko metodi aizcietējuma mazināšanai.
Bezrecepšu caurejas līdzekļi dažreiz ir noderīgi akūtu aizcietējumu gadījumā. Šie produkti parasti darbojas, stimulējot resnās zarnas un mīkstinot izkārnījumus, lai atvieglotu zarnu kustību. Ārsti bieži brīdina, ka pārmērīga caurejas līdzekļu lietošana faktiski var izraisīt desensibilizāciju, kas var izraisīt aizcietējuma epizožu palielināšanos. Tomēr aizcietējumiem, kas rodas ļoti reti, dabiski vai bezrecepšu caurejas līdzekļi var sniegt ātru atvieglojumu.
Ja aizcietējumu izraisa uztura problēmas, dažas vienkāršas izmaiņas var novest pie atvieglojumiem. Apsveriet iespēju palielināt šķiedrvielu uzturu, ēdot maizi ar augstu šķiedrvielu saturu vai graudaugus un pupiņas. Šķiedru var pievienot arī ar piedevām, piemēram, psyllium miziņu. Daži augļi, piemēram, banāni, žāvētas plūmes un dateles, var arī palīdzēt palielināt izkārnījumu daudzumu un mazināt aizcietējumus. Dažos gadījumos vaininieks var būt nepietiekama hidratācija, tāpēc katru dienu noteikti dzeriet daudz ūdens.
Dažos gadījumos aizcietējumus var izraisīt ikdienas medikamenti. Narkotiskās pretsāpju zāles, daži antidepresanti, pretkrampju līdzekļi un kalcija blokatori var izraisīt nopietnus aizcietējumus. Lai gan šīs blakusparādības var ārstēt, pievienojot ikdienas uzturam vairāk šķiedrvielu un labāku mitrināšanu, dažos gadījumos simptomi vienkārši kļūst pārāk smagi dabiskai ārstēšanai. Ja aizcietējumu nevar novērst ar vienkāršākām metodēm, ārsti var samazināt devu vai mainīt zāļu režīmu.
Aizcietējumus dažkārt var izraisīt nepietiekams iegurņa un vēdera muskuļu tonuss. Lai atvieglotu aizcietējumus no šī avota, pacientiem, iespējams, būs jāatrod vingrinājumu režīms, kas uzsver ķermeņa serdes tonizēšanu. Pilates, joga, balets un svara treniņi var būt lieliska izvēle pamata vingrinājumiem. Pat vienkārša 30 minūšu pastaiga reizi dienā var palīdzēt mazināt muskuļu zuduma izraisītu aizcietējumu.
Dažiem pacientiem ar hronisku aizcietējumu, ko pavada sāpes vēderā vai asiņošana, var būt iekaisīga zarnu slimība, piemēram, kolīts vai kairinātu zarnu sindroms. Šādos gadījumos ar uztura pasākumiem un vingrošanu var vienkārši nepietikt, lai mazinātu aizcietējumus, lai gan tie var palīdzēt samazināt uzliesmojumu biežumu un intensitāti. Ārsti bieži izraksta spazmolītiskas zāles, lai palīdzētu mazināt vēdera krampjus, kas var rasties ar šiem stāvokļiem, kā arī iesaka īpašu diētu, kas palīdz mazināt aizcietējumus. Ja stāvokli izraisa zarnu struktūras traucējumi, dažreiz var būt nepieciešama operācija, lai novērstu aizcietējumus un novērstu zarnu blokādes.