Kādi ir visizplatītākie aizcietējuma un vēdera uzpūšanās cēloņi?

Šķiedrvielu trūkums uzturā var izraisīt aizcietējumus. Cilvēki, kuri izvēlas ēst zemu šķiedrvielu diētu un patērē lielu daudzumu gaļas, siera, olas un citus produktus ar augstu tauku saturu, biežāk cieš no aizcietējumiem. Pievienojot uzturā vairāk pārtikas produktu ar augstu šķiedrvielu saturu un izvairoties no apstrādātiem un iepriekš pagatavotiem pārtikas produktiem, var mazināt aizcietējuma simptomus. Līdzīgi, palielinot ūdens un sulas uzņemšanu, var uzlaboties simptomi. Kofeīnu saturoši vai alkoholiskie dzērieni var pasliktināt dehidratāciju, kas izraisa aizcietējumus.

Aizcietējums var būt saistīts ar noteiktiem veselības stāvokļiem. Neiroloģiski traucējumi, piemēram, multiplā skleroze, muguras smadzeņu bojājumi, insults, Parkinsona slimība un hroniska idiopātiska zarnu pseidoobstrukcija, var veicināt aizcietējumus. Vainīgi var būt arī vielmaiņas un endokrīnie stāvokļi, piemēram, diabēts, urēmija, hiperkalciēmija, slikta glikēmijas kontrole un hipotireoze, sistēmiski traucējumi, piemēram, amiloidoze, sarkanā vilkēde un sklerodermija, kā arī problēmas ar resnās, taisnās zarnas un zarnām.

Cilvēka medikamenti var ietekmēt aizcietējumus un meteorisms. Ir teikts, ka pretsāpju līdzekļi, antacīdi, kas satur alumīniju un kalciju, asinsspiediena zāles, pretparkinsonisma līdzekļi, spazmolīti, antidepresanti, dzelzs piedevas, diurētiskie līdzekļi un pretkrampju līdzekļi var izraisīt aizcietējumus. Caurejas līdzekļu ļaunprātīga izmantošana var izraisīt arī aizcietējumus, jo organisms sāk būt atkarīgs no caurejas līdzekļiem, lai pēc kāda laika veicinātu zarnu kustību.

Dzīvesveida izmaiņas var ietekmēt arī cilvēka zarnu kustības regularitāti. Hormonu un ķermeņa izmaiņas grūtniecības un vecuma laikā var izraisīt aizcietējumus. Ceļošana var būt vainojama jaunos aizcietējuma simptomos, jo cilvēka uzturs un zarnu kustības var tikt īslaicīgi traucētas. Ja pārāk ilgi jāgaida, lai veiktu zarnu kustību, cilvēkam var rasties aizcietējums. Fizisko aktivitāšu palielināšana var izrādīties noderīga tiem, kas cieš no aizcietējumiem un meteorisms.

Vēdera uzpūšanos parasti var izraisīt dažādas lietas. Liekā gaisa norīšana, nespēja pareizi absorbēt pārtiku un maltītes ar augstu tauku saturu var izraisīt aizcietējumus un vēdera uzpūšanos. Ja kādam no šiem faktoriem rodas meteorisms, viņam vai viņai ir jāuzrauga viņa vai viņas elpošanas paradumi, jāmaina diēta un jāpārbauda malabsorbcijas traucējumi.