Kāda ir saistība starp priekškambaru mirdzēšanu un vingrošanu?

Sirds ir sadalīta četrās kamerās, no kurām divas augšējās ir ātrijos, bet divas apakšējās – kambari. Vesela sirds sūknē asinis ar ātrumu, ko nosaka labā ātrija sienā esošais sinusa mezgls, kas izsūta impulsus vai elektrisko strāvu. Parastais sinusa ritms ir aptuveni 60 regulāri sitieni minūtē. Ja elektriskā strāva kļūst neregulāra hipertensijas, kardīta, pneimonijas, plaušu vēža vai citu iemeslu dēļ, sirds zaudē ritmu un pukst neregulāri. Rezultātā visā ķermenī tiek izsūknēts mazāk asiņu un samazināta fiziskās slodzes spēja.

Lai gan reti apdraud dzīvību, priekškambaru mirdzēšanas slimniekiem ir jāveic dažas dzīvesveida izmaiņas. Ja kādam ir priekškambaru mirdzēšana un vingrošana ir regulāra rutīna, tas, vai tas jāturpina, ir jāapspriež ar ārstu. Daudzos gadījumos mērens vingrinājums ir izdevīgs, ja vien sirds nav spiesta pukstēt pārāk ātri. Augsts asinsspiediens ir viens no priekškambaru fibrilācijas cēloņiem, un vingrošana ir viens no veidiem, kā šo cēloni var kontrolēt.

Viens no vingrojumu programmas mērķiem ir palielināt muskuļu spēku un izturību. Lai palielinātu fizisko slodzi, īsas zemas pretestības spēka treniņu sesijas lēnām jāaizstāj ar garākām nodarbībām biežāk. Priekškambaru mirdzēšana parasti ir intermitējoša, tāpēc vingrojumu programmai jābūt balstītai uz noguruma un tolerances līmeni. Jāveicina viss, kas samazina sirds mazspējas un insulta risku, divas priekškambaru fibrilācijas komplikācijas.

Tas, vai vingrinājumi patiešām izraisa priekškambaru mirdzēšanu, ir bijis ilgtermiņa pētījumu priekšmets. Ir konstatēts, ka tiem, kas enerģiski vingro, ir par 20 procentiem lielāka iespēja saslimt ar šo stāvokli. Vīriešiem vecumā no 50 gadiem, kuri enerģiski vingroja piecas vai vairāk dienas nedēļā, risks palielinās par vairāk nekā 50 procentiem. Lai gan nav pierādījumu, ka vingrinājumi ir tiešs cēlonis, saikne starp priekškambaru mirdzēšanu un fizisko slodzi tiek uzskatīta par spēcīgu.